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扭伤脚踝怎么消肿止痛,冰敷多久

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2022-03-17 10:25:3639健康网

扭伤脚踝一般可以采取局部冷敷、局部热敷、制动、抬高患肢、手术治疗等方式进行消肿止痛,冰敷建议患者进行10-20分钟。

1、局部冷敷

脚踝扭伤后的24-48小时内,患者可以采取局部冷敷,比如使用冰毛巾、冰袋等,每次冷敷建议进行10-20分钟,并且在损伤的第1个24小时之内可以进行3-4次。因为冷敷可以减轻疼痛、痉挛、肿胀等症状,使得脚踝扭伤得以控制。

2、局部热敷

患者在扭伤脚踝的48小时以后,应该停止冷敷,选择局部热敷进行替代。这样能够帮助加速血液循环,达到消肿、止痛、化瘀的目的。

3、制动、抬高患肢

患者需要采取制动休息,防止病情加重,同时抬高患肢还可以帮助促进脚踝部位的静脉血液回流、消肿止痛,改善不适的症状。

4、手术治疗

如果患者扭伤的情况比较严重,出现骨头错位,需要及时进行手术治疗,如内固定手术、外固定手术等。患者在手术期间要注意休息,不要进行过于激烈的运动,以免加重病情,不利于恢复。同时不建议自行进行搓揉、按摩等,以免加剧损伤程度。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
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