晕车坐车前是可以吃饭的,但是要吃容易消化的、清淡的食物,比如白粥、青菜等。不能吃得过饱,不能吃高脂、油腻、辛辣刺激性食物,同时也不能不吃饭。如果进食过饱或者空腹乘坐交通工具,由于路途的颠簸,胃酸会反应性增多,过多分泌的胃酸容易反流至食道及咽喉部,进而表现为恶心、呕吐等胃肠道症状。晕车在医学上又称为晕动病,主要由于运动过程中导致的内耳神经功能紊乱,引起的平衡功能障碍。
在乘坐交通工具前,除了可以适量进食,在乘坐时也应选择颠簸幅度较小,面向行驶方向的坐位,可以尽量减少晕动病发生的概率和不适感。同时,尽量闭眼休息、不看电子屏幕,以及固定视线,不要看移动的物体。出现恶心的症状时,可以把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折,把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内,或者是路途中咀嚼一小片生姜,或含服现成的姜糖等,都可以一定程度上缓解症状。需要注意的是,如果在下车后,仍然出现晕眩,尤其是有视物旋转感,发作时难以行走等,需要留意可能不是晕动病,而可能是其他眩晕类疾病如耳石症等,建议及时就诊。
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病例:尽管晕车,还是得要多次尝试坐车,这样才会克服。心里压力也不要过大。
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