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大姨妈期间可以喝红糖水吗

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2023-05-13 13:51:5639健康网

大姨妈一般指的是月经,月经期间通常是可以喝红糖水的,但要注意饮用量。

红糖水中含有丰富的糖分,适量饮用能够为身体补充所需要的能量,同时还可以促进体内红细胞的生成,一定程度上可以预防贫血。月经期间喝红糖水一定程度上可以促进经血排出,还可以缓解痛经、腹部疼痛等不适症状。因此,月经期间通常是可以喝红糖水的。但要注意适量饮用,红糖水中含有大量的糖分,若饮用过多可能会导致血糖升高,出现月经量增多、月经期延长等症状,不利于身体健康。

月经期间要注意保暖,避免腹部受凉,还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足睡眠,避免熬夜,有利于身体健康。饮食上可以多吃温热的食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免吃生冷寒凉的食物,比如冰镇西瓜、雪糕等,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。

朱海燕副主任医师妇产科 济南市中西医结合医院  三级甲等
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