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月子里吃什么可以补气养血

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2023-02-04 20:58:1039健康网

月子里可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物可以补气养血,也可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、益气维血胶囊等药物进行治疗。

1、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的铁元素,是补充铁元素较为理想的食物,在月子期间适量食用动物肝脏,可以有效补充身体所需的铁元素,促进血红蛋白的形成,对于补气养血有一定的辅助作用。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分,在月子期间适量食用菠菜,可以补充身体所需的营养物质,促进身体的恢复,对于补气养血有一定的辅助作用。

3、大枣

大枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分,在月子期间适量食用大枣,可以补充身体所需的营养物质,促进身体的恢复。而且大枣还具有补中益气、养血安神的功效,有利于改善产后气血不足的情况。

除此之外,也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、豆制品等食物,也可以起到补气养血的作用。如果通过食疗的方式,病情并未得到有效改善,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。

朱海燕副主任医师妇产科 济南市中西医结合医院  三级甲等
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