流产后怎么调养

流产后可以通过调整饮食、注意休息、避免性生活等方式进行调养。

1、调整饮食

女性在流产后身体比较虚弱，此时需要及时调整饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够促进身体的恢复。同时还要注意饮食多元化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体当中所需要的维生素。

2、注意休息

同时还要注意多休息，避免从事重体力劳动，也要避免进行剧烈运动，以免影响子宫的恢复。如果条件允许，可以适当下床走动，能够促进宫腔内淤血的排出，有利于身体的恢复。

3、避免性生活

流产后还要注意自身的卫生，保持局部清洁干燥，以免出现感染的情况，如果进行性生活，可能会出现盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，影响身体健康。

除了上述常见的调养方式以外，还可以通过注意保暖、适当运动等方式进行调养，如果出现不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗。