中老年人失眠怎么治

中老年人失眠，可能是由于身体衰老导致，也可能是由于劳累过度、情志失调、气血不足等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行治疗。

1、一般治疗

如果是由于身体衰老导致的失眠，日常生活中可以通过适当进行有氧运动，如慢跑、散步等，可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢，从而改善睡眠质量。日常还要注意保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等。

2、药物治疗

如果是由于劳累过度导致的失眠，可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。如果是由于情志失调导致的失眠，可以在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行治疗。

3、中医理疗

除了药物治疗外，还可以在专业医生操作下，通过针灸、按摩等方式进行调理，可以选取神门穴、三阴交穴、照海穴、太冲穴等进行针灸，可以起到舒肝解郁、镇静安神的作用。

除此之外，还可以通过睡前泡脚、调节日常生活方式等方式进行调理。日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时要戒烟戒酒，避免熬夜。