如何判断自己是否宫寒

判断自己是否宫寒，可以根据自身出现的症状进行判断，比如月经异常、小腹冷痛、面色苍白等。

1、月经异常

宫寒通常是指体内阳气不足，使子宫失于温煦，出现月经异常的情况，通常会表现为月经量减少、月经推迟、痛经等现象。

2、小腹冷痛

宫寒也可能会导致小腹受凉，使局部出现疼痛的情况，还可能会伴有腹泻的症状。如果没有得到及时有效的治疗，还可能会使痛经的情况加重。

3、面色苍白

如果患者出现宫寒的情况，也可能会导致体内血液循环不畅，从而出现面色苍白的现象，同时还会伴有身体乏力、精神不振等症状。

除此之外，也可以通过热敷腹部的方式进行改善，能够促进血液循环，有助于缓解不适。也可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。宫寒患者日常要注意少吃生冷、辛辣的食物，以免加重病情。