怀孕初期可以趴着睡觉吗

怀孕初期也就是早孕期间，是可以趴着睡觉的，因为在早孕时期子宫还没有出盆腔，腹部还触摸不到子宫，因此趴着睡觉对于子宫是没有压迫的。

随着孕周的增加胚胎逐渐变大，而导致子宫增大，在妊娠12周左右子宫出盆腔。这时如果趴着休息，有可能会压迫子宫，导致明显的不适感，这是需要以侧卧位为主，平时尽量避免仰卧位，都有助于减少对下腔静脉的压迫，从而减少增大子宫的血液回流障碍。

趴着睡眠也容易出现颈椎方面的问题，在孕期孕妇身体条件下降，不良的睡眠姿势也会诱发身体的一些病变，如果压迫到子宫还会引起流产。怀孕后一定要有一个良好的睡眠，对于睡眠环境要求也比较高。如果有先兆流产的倾向，还需要注意多卧床休息。在睡眠姿势上，一般以左侧卧睡眠较好。

怀孕初期要注意休息，保持愉悦的心情。还要注意均衡饮食，全面营养，在妊娠的早期，也就是从末次月经开始的第一天到12周这个时期，容易受到周围环境、理化因素、有毒物质的侵犯，所以这时候全面均衡的营养和对于环境的注意是非常重要的，要吃复合维生素和叶酸，富有优质蛋白质的食物，提高机体的免疫力。另外，要注意避免感冒等等的疾病，因为它可能会造成流产、胚胎停育或是胚胎畸形等问题，要注意调整自己的生活，养成规律的生活，保证睡眠，孕妇要建议每天保证睡眠不少于九个小时的优质睡眠。