备孕想要更容易怀孕,建议一定要推算排卵期,在排卵期同房能够增加受孕的几率。排卵期性生活,女方臀部下面可以放一个枕头,性生活以后多躺一会,不要马上起来,比如可以躺20分钟,有助于精子充分进入宫腔内,可以增加怀孕的几率。正常情况下,排卵期的时间是8天时间,而精子的存活时间是2-3天,卵子排出去之后,在24小时之内,如果没有受精就会自行死亡。所以合理的安排排卵期的性生活非常关键。
在备孕期间一定要保持乐观愉悦的心情,不能过度的紧张和焦虑。并且备孕期间一定要注意合理饮食,加强营养,提高身体的抵抗力,还要适当的运动,适当的运动能够增强体质。夫妻双方的生活需要规律,男方不熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激的食物,平时多运动,吃富含高蛋白的食物。女方可以在怀孕前三个月补充叶酸,在饮食上也需要规律,不熬夜。
必要的时候,男女双方需要去医院行一些常规的检查,比如说女方需要监测排卵,男方需要行精液常规检查。必要的时候还需要在超声指导下监测排卵指导备孕。一般采取阴超进行排卵监测,如果月经规律正常,月经周期28-30天左右,一般在月经的第10天左右开始排卵监测,开始时隔日监测,当卵泡长到14-15mm左右时要每天监测,卵泡成熟后,大概直径在18mm以上时会安排同房
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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