大姨妈一般多久来一次

月经一般28天或30天左右来一次，正常的月经周期在21天到35天，由于个人的体质不同、饮食以及生活习惯不同，月经周期长短也存在个体差异，提前或者是延迟3~7天都属于正常的范围之内。大多数女性月经周期在28天或30天，只要有一定的规律性就不属于月经不调。如果月经处于这个范围之内，无论提前或者拖后，都不需要特殊治疗。女性的月经具有周期性和自限性，每次月经出血的第一天，到下次月经出血的第一天，中间的间隔时间称为一个月经周期，也就是所说的月经多久一次。每次月经来潮可持续3-7天，出血量为30-80毫升，大于80ml提示月经量过多，小于20ml是月经量偏少，小于10ml是月经量过少。

但如果月经时间不稳定，提前、延迟的时间没有规律性，就可能和月经不调有关，需要及时做相关的检查，明确月经不调的原因针对性的调理。如果月经周期过短，有可能提示卵泡期过短、卵泡不成熟。如果月经周期过长，则卵泡成熟的比较缓慢，排卵比较晚，引起月经周期延长。

在月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，局部可以使用热水袋热敷，多喝一些生姜红糖水，可加速血液循环，促进经血排除，以缓解经期的不适症状。其次要注意保暖，避免着凉，着凉以后容易导致月经经期延长，增加痛经的症状。同时要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，避免洗坐浴，禁止性生活。