怀孕40天吃什么对宝宝好

怀孕40天时可以吃下列食物：海产品、鱼类、瘦肉、鸡蛋、核桃等。

这些食物都是优质蛋白质的来源，有利于胎儿大脑发育和视网膜发育。每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，保证营养均衡。常吃含铁丰富的食物，孕期补碘对胎儿的智力发育有帮助。多摄入富含叶酸的食物，深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等，受孕前后需补充叶酸。动物性血、肝脏、瘦肉为血红素铁，容易吸收利用，是铁的良好来源。同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以促进铁吸收。有些食物在孕期不能吃，如薏米、山楂等较寒凉的食物，食用后可能造成先兆流产或难免流产。

孕期要保证充足的蛋白质的食物，尽量选择一些含有优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，虾这些富含蛋白质的食物；孕中、晚期的时候，因为胎儿对钙的吸收是比较多的，所以，这个时候除了补充钙以外，也需要食用一些就是富含钙比较丰富的食物，比如牛奶，然后鱼、虾这些；要补充充足的维生素，叶酸以及其他的一些维生素，这个时候绿叶蔬菜，还有水果，这些都必须要补充。只是如果在中期的时候，进行了一个糖尿病的筛查，那么在水果方面，就要注意，就是在医生的指导下，富含糖分，然后升糖指数比较高的水果，就尽量少吃；要补充一些含铁丰富的食物，比如说动物的内脏，蛋黄，然后绿叶蔬菜，瘦肉等。