孕妇能不能玩手机

孕妇其实是可以玩手机，但是玩手机的时间每次不能过长。

玩手机时间过长会刺激到眼睛导致干涩、疲劳等不适症状，但是在孕期适当玩手机，并不会被孕妇和胚胎造成特殊的不良影响，反而能够缓解孕妇的焦虑心情。同时又不会对孕妇和胚胎造成特别的伤害。一般女性在怀孕期间正常玩手机，都不会影响胚胎的生长，同时还建议女性在怀孕期间可以适当用手机，手机的辐射并不是很大，同时适当玩手机也不会对孕妇造成危害。

但是长期大量持续每天的玩手机，还是会对孩子造成不利的影响，包括影响胎儿醒睡周期等。除外，孕妇需要非常舒适的睡眠环境，保证休息，但是如果睡前玩手机，会影响孕妇的睡眠质量，会对胎儿的发育会造成影响。所以不建议孕妇长时间玩手机。除了对眼睛以及辐射的担忧之外，长时间的手握手机还对孕妇的肘关节、腕关节、肩关节、指掌关节，也有可能会造成一定的劳损。

孕妇要保证合理的作息时间，既要注意休息也要适当的活动，多到户外走动可帮助减轻体重、缓解焦虑心情，孕妇适当运动还可以避免血栓的发生。同时吃东西要注意少食多餐，尽量吃清淡、易吸收消化的食物，避免吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物，可以避免胃肠炎或高血压、糖尿病的发生，所以孕期既要保证营养搭配丰富，也要多种多样。