孕妇反应期间吃什么好

孕妇反应期间一般可以吃清淡易消化的食物，还可以吃富含维生素的食物、富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。

1、清淡易消化的食物

孕妇在孕早期通常会出现恶心、呕吐等早孕反应，此时可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，有利于减轻胃肠道负担，同时还可以补充身体所需要的营养。

2、富含维生素的食物

比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于缓解孕吐有一定的作用。

3、富含优质蛋白的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于增强身体免疫力，对于缓解孕吐有一定的作用。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物。孕妇在孕吐期间应注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，同时还应注意避免吃过酸的食物，以免加重孕吐反应。