维生素e可以抹脸吗

维生素E一般是可以抹脸的，但是要在医生的指导下使用，自己不可盲目使用。

维生素E属于一种脂溶性维生素，使用后可以促进皮肤的新陈代谢，也可以促进皮肤修复，改善皮肤粗糙、皮肤发黄等现象。如果存在黄褐斑等现象，也可以使用维生素E进行改善，通常具有一定的作用。但维生素E不具有美白的功效，因此不建议盲目使用。如果使用期间出现了皮肤刺痛、烧灼感等症状，还需要立即停止使用，并去医院就医治疗。

在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、苹果等。也可以多吃些维生素C丰富的食物，比如西红柿、大枣、葡萄等，可以达到抗氧化的效果，还可以促进体内铁的吸收，能够有效预防缺铁性贫血等疾病的发生。