鸡蛋里的胆固醇是好的还是坏的

鸡蛋里的胆固醇是比较好的，但是需要控制好摄入量。

鸡蛋里面含有比较多的微量物质、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，适当吃可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，鸡蛋里面的胆固醇含量比较低，适当食用并不会使体内的胆固醇含量超标。但是如果吃过多的鸡蛋，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至有可能会诱发高脂血症等疾病。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃胆固醇含量偏高的食物，比如咸鸭蛋、松花蛋等。如果出现血脂水平偏高的情况，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行治疗。