月经期间吃什么都不会胖吗

月经期间并不是吃什么都不会发胖。

月经是伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血，称为月经。规律性的月经周期，是女性生殖功能成熟的一个重要标志。正常月经具有周期性，一般女性月经周期是21-35天，平均28天。女性月经经期一般是3-7天，平均5天。一次月经的失血总量称为经量，正常是20-60ml。

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者之间相互作用来调节。在月经周期当中的月经期和增殖期，血中的雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑负反馈作用减弱或者消除，导致下丘脑对促性腺激素释放激素的分泌增加，导致腺垂体分泌的卵泡雌激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐的增多。

在月经期间，如果是经常食用油炸的食物或者是含糖量比较高的食物。另外像吃巧克力、炸鸡、汉堡或者是曲奇等，都有可能会导致体重出现增加的现象。所以爱美的女士在月经期的时候，饮食也是要给予注意的。比如说可以清淡饮食，但是要注意饮食搭配合理，比如说多吃一些含有蛋白质的食物，多吃一些含有维生素类的食物。这样既补充了营养，又不会导致出现发胖的现象，并且也建议在月经期的时候要适当地给予运动。如果不运动又暴饮暴食的情况下，很可能会导致脂肪出现堆积的现象，这样就会出现体重增加、肥胖。