通常情况下,年纪越大睡眠时间越少,可能是生理性因素和病理性因素引起的。
1、生理性因素
随着年龄不断增长,身体各个器官都在逐渐老化,包括大脑皮层功能也会逐渐下降,对睡眠的调节能力也会减弱,从而导致睡眠时间缩短,出现越来越少的情况。另外,如果在平时生活中过度劳累,精神压力过大,也会对睡眠造成影响,导致睡眠时间减少。建议平时要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免过度劳累。
2、病理性因素
如果年纪较大,身体脏器功能也会逐渐减弱,包括大脑皮层功能以及神经系统。可能会出现睡眠时间越来越少的情况,严重者还可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。建议在平时生活中要注意饮食营养均衡,多吃些新鲜的蔬菜和水果,避免暴饮暴食,也要戒烟戒酒。
如果是病理性因素引起的,建议患者及时去正规医院进行检查,明确具体病因后,在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
303人正在问医生39AI全科医生