小米粥对于成人来说具有养胃健胃的功效,但宝宝吃小米粥有一些禁忌,包括虚寒气滞不宜、便秘不宜、不能过早喝小米汤、不能长期把米汤当主要的辅食来添加、清洗时不能揉搓小米、不能添加碱等。
1、虚寒气滞不宜:小米粥性质相对偏凉,易导致宝宝胃肠道负担过重,从而引起消化不良症状,因此虚寒气滞体质应谨慎食用,可能导致宝宝腹泻。
2、便秘不宜:如果宝宝存在便秘的症状,则不建议过多的食用小米粥,可能加重宝宝胃肠道负担,容易导致出现腹胀、消化不良、腹泻等症状,还可能会加重病情。
3、不能过早喝小米汤:新生儿不能喝米汤,1~2个月的宝宝,消化吸收系统都尚未发育完善,无需也非常不适合加入辅食,一般要满六个月才可以喝小米汤。
4、不能长期把米汤当主要的辅食来添加:宝宝的辅食最好选择营养密度高的食物。而米汤是一种典型的低密度营养食物,加上宝宝的胃容量很小,如果喝太多米汤,容易使宝宝很快喝饱,可实际上宝宝并没有摄入应该有的营养和热量,长期把米汤当主要的辅食来添加,很容易造成孩子营养不良。
5、清洗时不能揉搓小米:清洗时揉搓小米,易导致小米表面的营养物质大量流失。
6、不能添加碱:添加碱易破坏小米表面的B族维生素,使小米的营养成分下降。
在给宝宝添加辅食的时候,一定要循序渐进,营养要均衡。
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