早上起床床上掉了20多根头发可能并不是病理现象。因为正常人一天可掉70~100根头发。如果仅早上掉了20多根头发,一天掉发的总量在正常范围内,这只是头发正常的代谢,不需要进行处理。如果一天掉发总量超过正常范围,则是掉发过多,考虑是疾病因素、心理因素、不良生活习惯等导致,需要根据具体的病因进行针对性治疗和预防脱发。
1、疾病因素
掉发过多可能与疾病因素有关,内分泌失调是主要的因素之一。内分泌失调会引起脱发是因为内分泌腺体机能异常,导致甲状腺激素、雄激素、雌激素等激素失调,而影响头发的生长。建议患者到内分泌科就诊,明确病因后,进行针对性治疗。日常,建议患者保持充足的睡眠时间,规律作息。
2、心理因素
在心理因素如精神压力过大的作用下,毛囊附近的立毛肌会发生收缩,为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,或引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,也容易造成头发营养不良,导致掉发过多的现象发生。因此在日常生活中要学会调整自身的精神状态,选择一些方式给自己减压,比如练瑜伽、听音乐、泡澡等,适当进行户外活动,放松心情,劳逸结合。
3、不良生活习惯
如果患者经常染发或者烫发,使用劣质染发剂,会增加对毛发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤,使头发内部的水分和营养成分流失,使头发变得枯燥、开叉,容易脱落。还有,如果饮食上挑食、节食,则会使头发营养不均衡,容易引起营养不良性脱发,出现掉发过多的情况。平时要尽量避免经常染发或者烫发,要合理地清洁头发,清洗之后适当地选用护发素护理头发。在饮食方面也要保证营养的均衡,蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食,一定要均衡分配、保证营养均衡,有助于头发的生长。
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病例:如果发现脱发比较严重,或者六个月左右的脱发现象依然那么严重,还没有停止,那么就要注意了,必须要去医生检查,要在每次洗完头发之后,让它自然晾干,尽量不要用吹风机去吹,更不要去烫头发。
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