女性体寒手脚冰凉怎么解决

女性体寒手脚冰凉，通常可以采取药物调理和日常生活调理。

1、药物调理

通常体寒手脚冰冷是因为气血两虚造成的，可以在医生指导下使用温补阳气、补益气血的药物来调理。附子理中丸，由附子、人参、干姜、甘草、白术等组成，具有温脾散寒，止泻止痛等功效，能够有效缓解四肢冰凉、舌苔淡白、畏寒怕冷、消化不良、食欲不振等症状。八珍汤，成分为白术、人参、茯苓、当归、川芎、熟地黄等，具有益气补血、气血双补的功效，能够有效缓解气血两虚引起的四肢冰凉、胸闷气短、疲惫少言、食欲不振、舌苔淡白等症状，适宜于气血虚亏的人群选择服用。右归丸，成分为肉桂、山药、熟地黄、附子、山茱萸、菟丝子、枸杞子、当归、杜仲等，有温补肾气、固精助阳的功效，能够缓解肾阳不足而引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振等症状，对于肾阳不足导致的手脚冰凉症状具有较好的缓解和治疗作用。

2、日常生活调理

注意避寒保暖，多在阳光下户外活动，避免长期呆在阴寒潮湿环境中，根据温度变化及时增添衣被，空调不要开得过凉。饮食调理，多吃有温阳助热的食品，如姜、羊肉、牛肉、河虾、红枣、红糖等，少吃性寒的食品，如梨、苦瓜、冷饮等。运动调理，中医认为动则生阳，可抗体寒，体寒者宜坚持长期小量运动，以缓生阳，运动不可过量，因过量反会损伤阳气，如慢跑、游泳等。