一般不建议空腹泡脚。主要是由于在饥饿状态下一般血糖含量比较低,此时泡脚如果水温过高或者是时间过长,容易引起头晕,胸闷,反胃等情况。一般建议在晚饭后睡觉前泡脚,泡脚的功效和注意事项如下:
1、功效
热水泡脚具有保健养生的功效。
第一、祛寒除湿,泡脚可以促进血液循环,温经通络,改善手脚冰冷的情况;
第二、能够缓解头痛,因为双脚血管扩张,可以相对减少脑部的血液流动,从而减少头痛;
第三、能够改善睡眠,泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理松弛紧张的神经,改善睡眠障碍;
第四、可以防止呼吸道炎症,泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张,使血液流速加快,从而增强呼吸道的抗病能力。
2、注意事项
泡脚时间不宜过长,一般尽量控制在15-30分钟左右。泡脚水不宜过热,过热的水不仅会损伤皮肤,更容易引起足底皮肤松弛,对脚部造成不良的破坏,若长期使用过热的水泡脚,还有可能造成心脏的负担。饭后不宜立即泡脚,泡脚会使大量血液流向脚部,若饭后立即泡脚,血液从胃部流向双脚,会导致消化不良和营养缺乏。有足癣感染者不宜热水泡脚,有足癣的患者如用热水泡脚,会使瘙痒的感觉加重,甚至起水泡,严重的还会引起继发性的细菌感染。有静脉曲张的人群不宜泡脚,下肢患有静脉曲张的朋友如进行泡脚,会加重静脉回流血液的负担,使得静脉曲张更加严重。
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病例:在日常生活中,通过正确的方法缓解身体的问题,那么可以有效地保证正常的生活,而且患者还应该多注意控制饮食等等,恢复正常的生活。多多运动,疾病就会远离你。