男人补血吃什么食物好

男人补血通常吃桂圆干、阿胶以及三红汤等食物比较好。当男人有脾胃虚弱、失血过多、营养不足、肾气亏虚时会有气血亏虚，需要及时补充。

1、桂圆干

桂圆干是一种由新鲜桂圆制成的滋补品，能够益脾开胃、补心安神、益气补血，可与枸杞制成桂圆枸杞茶。但存在口干舌燥、大便干燥以及上火等症状的男性患者慎食，因为桂圆干有甘甜滋腻之性，容易生内热，加重病情。

2、阿胶

阿胶，味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润肺等功效，可与糯米共同制成阿胶糯米粥，有助于加强阿胶的补血与补肺的功效，但本品黏腻，有碍消化，所以脾胃虚弱的男性患者慎食，以免加重病情。

3、三红汤

三红汤的主要成分包括红豆、红枣、花生以及红糖等，红枣能养血安神、补脾益气，红豆利尿、健脾、补血，花生调和脾胃、补血止血，而红糖具有活血化瘀、补血补气的作用，四者合用，能起到较好的补血效果。但三红汤中含糖量较高，所以患有糖尿病的男性患者慎食，以免加重病情。