孕妇腰间盘突出腰疼厉害可用改善生活习惯、饮食调整、热敷或针灸等方法缓解。腰间盘突出即腰椎间盘突出症,主要是腰椎间盘的退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。若孕妇出现腰间盘突出,则会出现腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木等症状,若孕妇还存在不良的生活习惯、饮食习惯等均可能会加重症状,使孕妇出现妇腰间盘突出腰疼厉害。
1、改善生活习惯
建议腰间盘突出腰疼厉害改善生活习惯,如避免过度劳累,增加卧床休息的时间等,均有助于改善孕妇腰间盘突出腰疼厉害的现象。此外,建议孕妇保持良好的坐姿和站姿,避免久站或久坐等加重腰间盘突出所致的疼痛症状。孕妇还需规律作息,避免熬夜,可根据身体具体情况进行散步、快走等运动锻炼,改善疼痛症状。另外,孕妇应选择软硬度适宜的板床,有助于避免疼痛症状加重。
2、饮食调整
由于孕妇需同时提供足够的营养物质给予腹中的胎儿,胎儿会吸收部分孕妇所摄入的营养物质。若孕妇每日所摄入的钙元素不足,在胎儿吸收部分孕妇体内的钙元素后,则可能会使孕妇出现缺钙的情况,从而加重孕妇腰间盘突出所致的疼痛,使孕妇出现腰间盘突出腰疼厉害。建议孕妇调整饮食,适当增加钙含量丰富的食物的摄入,如蕨菜、牛奶、小油菜、小白菜、芹菜、花菇等,有助于缓解孕妇腰间盘突出腰疼厉害的症状。
3、热敷或针灸
建议孕妇采用热敷的方式,促进腰间盘突出引起疼痛的部位局部血液循环,使腰间盘突出腰疼厉害的症状得到一定的改善。此外,建议孕妇可在中医师的指导下进行针灸治疗,也有助于缓解孕妇腰间盘突出腰疼厉害。
由于孕妇属于特殊人群,一般不建议使用药膏或服用药物缓解疼痛,因为药膏中一般会含有麝香,对胎儿可能会造成不利的影响;而服用的镇痛药物也可能会对胎儿造成负面的影响。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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