久坐腰酸痛是什么原因

久坐腰酸痛可能是由于腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等疾病引起的。

1、腰背肌筋膜炎

长时间保持一个姿势不动、久坐之后，腰部时常感到僵硬、疼痛可能是由于腰背肌筋膜炎。多由于寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起，使腰背部筋膜及腰部肌肉反复长期受外力的牵拉而形成，表现为腰背部广泛性疼痛，阴雨天气症状加重。在长时间弯腰或抬起重物之后，疼痛明显加重，但经过休息疼痛可以缓解。可以通过口服扶他林等非甾体类抗炎药以及外用消炎镇痛膏缓解疼痛，同时辅助以拉伸训练改善功能。

2、强直性脊柱炎

久坐腰酸痛还可能是强直性脊柱炎，它是一种侵犯脊柱并累及骶髂关节和周围关节的慢性炎症性疾病。早期可表现为下腰、骶髂部、臀部、腹股沟等部位的疼痛或不适，多为一侧呈间断性发作。夜间久卧或久坐症状明显，腰部会出现僵硬、酸痛，但活动后症状减轻。出现久坐腰酸痛的症状可采取一般治疗和药物治疗。一般治疗主要是进行有氧锻炼，如散步、打太极等，通过锻炼维持脊柱关节在最佳位置，同时增强椎旁肌肉的力量。还可以选择硬板床，睡觉多采取仰卧位，避免侧身弯曲的体位。药物治疗可以使用非甾体抗炎药，如美洛昔康、洛索洛芬钠等，改善腰背酸痛症状。

3、腰椎间盘突出症

当腰椎间盘发生退变后，在外力因素下，纤维环部分或全部破裂，髓核突出剌激或压迫神经引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。对于长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。主要表现为腰酸痛和坐骨神经痛。口服非甾体类消炎止痛药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布、萘丁美酮等消炎止痛药物。也可以通过腰椎牵引、理疗、针刺等治疗方法来缓解临床症状。