睡觉扭到脖子怎么办

睡觉扭到脖子通常可以采用热敷按摩或药物进行治疗。睡觉扭到脖子通常称为落枕，主要是由于枕头太高或者太软，或者睡姿不正所引起的颈椎扭伤。发病时患者头部转向患侧时会发生疼痛，由于颈肩部不能自由活动，会影响日常生活及工作。

1、热敷按摩

因为落枕是颈部的肌肉、筋膜出现痉挛、水肿和疼痛的情况，所以患者可以进行颈部的热敷，有助于缓解痉挛和促进水肿的消退，从而有利于落枕部位疼痛的恢复。在热敷以后可以适当的配合颈部的按摩，加速颈部的血液循环，有助于促进水肿的消退。但如果患者落枕的症状比较严重，颈椎情况不明时切忌推拿正骨，避免引发颈椎关节损伤或神经损伤。

2、药物

若患者落枕后疼痛较严重，可在医生指导下使用洛索洛芬、塞来昔布、氯诺昔康等非甾体抗炎药，能有效减轻组织炎症、肿胀，并缓解疼痛改善颈部功能。