一阵子失眠一阵子嗜睡

一阵子失眠一阵子嗜睡考虑为生活不规律、神经衰弱、植物神经功能紊乱等所致，需根据具体情况采取相关措施。

1、生活不规律

平时熬夜太多，生活不规律，生物钟会紊乱，出现一阵子失眠一阵子嗜睡的现象。首先要保持正常的作息规律，每天都按时起床按时睡觉，虽然在初期效果不明显，患者也一定要坚持，这样就会形成大脑皮质的时间效应。另外，患者要培养良好的生活习惯，在临睡觉之前不能喝浓的咖啡以及浓茶等，睡前要用热水泡脚，最好口服一杯热的牛奶。

2、神经衰弱

神经衰弱又名神经衰弱性神经症，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。可进行适当的体育锻炼，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用，例如广播体操、太极拳、瑜伽等。如症状严重者可使用抗焦虑、抗抑郁药物，常用的有帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等。有时可配合安眠药物，常用有三唑仑、咪达唑仑、氯硝西泮等。为防止这类药物的依赖成瘾，应短期和交替使用。

3、植物神经功能紊乱

植物神经紊乱是一类由植物神经功能障碍引起的多系统机能紊乱。植物神经紊乱的临床表现较为复杂，涉及全身多个系统，神经系统可表现为头痛、头晕、失眠、嗜睡、健忘等。可适量应用营养神经，调节植物神经功能的药物如维生素B1、谷维素。如出现严重失眠，可应用小量苯二氮卓类药物如地西泮，起到镇静安眠的作用。必要时做头部磁共振检查、脑电图检查，详细了解头部的情况，根据检查结果调整药物，还可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。