什么对肺有好处

对肺好处的东西有很多，一般是养肺食物、清肺药物以及户外运动等。肺位于人体的胸腔处，是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，主要用于实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的正常生命活动。

1、养肺食物

可以起到养肺护肺的食物有很多，比如新鲜的蔬菜和水果，其中养肺护肺的水果一般有梨、葡萄、哈密瓜、枇杷等，这些水果可以促进痰液的排出，起到保养肺部的作用。另外，养肺护肺的蔬菜一般有白萝卜、黑木耳、蘑菇、冬瓜、莲藕、山药、银耳等，具有滋阴生津、润燥化痰的作用，也能起到养肺的作用。百合、麦冬、沙参、黄精等这些可药食两用的食品也能起到润肺的效果。

2、清肺药物

清肺的中药主要有罗汉果、枇杷叶、桑皮、西洋参等，而清肺的西药主要有肺宁颗粒、肺力咳合剂、川贝枇杷露、羚羊清肺丸、清肺化痰颗粒等，这些药物都有清肺抑火的功效。但需要注意的是，是药三分毒，患者应该在医生的指导下选择合适的药物进行服用，不可自己擅自盲目用药，以免造成不良后果，影响身体健康。

3、户外运动

户外运动，如慢跑、打球等，对肺也有一定的好处，因为在参与户外运动时，可以促进心肺功能的增强，从而提高肺部的动力，且户外一般空气环境较好，有助于呼吸新鲜空气，净化肺部。但需要注意的是，参与户外运动时，要选择适合自身身体情况的运动，以免突然运动量过大，造成机体其他部位的损伤。