痰湿体质一般可以通过饮食、药物两方面来调理。
1、痰湿体质的患者平时要吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,例如白萝卜、荸荠或者是紫菜等,饮食还应以清淡为主,不要吃肥甘味厚的食物,例如甜饮料、砂糖或者是饴糖等,也不要吃李子、石榴以及柚子等水果,因为李子其味甘酸,酸性能收敛,多食易生痰,石榴味酸,其汁易成痰,损肺气,而柚子性寒,虽然有化痰的功效,但气虚体弱之人不适宜吃。
2、痰湿体质的患者可以服用健脾利湿、化痰祛痰的中药进行调理,例如半夏、陈皮等,半夏味辛、性温、归脾经、胃经和肺经,具有燥湿化痰降逆、止呕消痞的功效,而陈皮味辛,有理气开胃、燥湿化痰、消胀止呕的功效。
若中药效果不佳,患者还可服用中成药进行调理,例如二陈丸、苍术导痰丸或者是参苓白术散等。
痰湿体质的患者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节,患者还要注意湿邪的侵袭。另外,由于痰湿体质大多是形体肥胖、身重易倦所导致,所以患者应长期坚持体育锻炼,包括散步、慢跑、八段锦等,运动量应逐渐增加,患者不要操之过急,以免造成肌肉拉伤。
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