39健康

家庭防震须知

  如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内,搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭,移走悬挂物体。准备以下物品以备急用:新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。远离那些可能落下来砸着你的东西,在户外的树木可能会被连根拔起,小镇中的建筑即使足够牢靠不能被摧毁,碎石块也可能滑落。逃到空旷处最理想,但如果没有足够的时间,呆在屋内可能更安全,在大街上的话,破裂的煤气管道或电线会增加危险性。进进出出的人最危险,极易被建筑物上的砖石击伤。

  室内:当地震发生时,如果在户内,就呆在里面,将火熄灭,远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子等)。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固的家具下,这不仅能给你提供防护,而且也有较大的呼吸空间。在商店时,远离大的货物展厅,这些货物可能会倒下来。在多层楼房且装有电梯的办公室里,原地躲进办公桌底。不要进入电梯,楼梯处也可能会拥挤着惊恐的人们。

  车中:尽可能快和安全地停车——但呆在车内可以免于被下落的物体击中。蹲伏于座位下,如果有东西落在车上,你将会得到保护。当震动停止下来,注意观察障碍物和可能出现的危险:破坏了的电缆、破损的道路和坍陷的桥梁。

  户外:在户外时就平躺在地面,不要跑。这样会摔倒,也可能被裂缝所吞没。远离高大建筑。不要往地下走或进入坑道,这会导致被困。如你已经准备到户外,就别返回建筑物内。首次地震使任何建筑都不太牢固,如果接着再发生小震,建筑物就会坍塌。到山顶更安全。斜坡上的土石容易滑落,如果被数千吨重的土块或岩石压倒(它们具有可怕的速度),很少有幸存的机会。在地上像球一样滚动更易存活。

  滩地:只要不在悬崖下就会相当的安全,但由于海啸经常伴随地震而来,所以当震动停止后尽快离开滩地向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可怕了。

  危害后果预防:排污系统的破裂、水污染和废墟中的尸体能引起疾病的传播,这与地震本身一样可以致命。掩埋所有的死尸(动物的和人)。不要躲避在破损的建筑物或废墟中。利用废墟重建一个庇护所。特别小心环境卫生和个人卫生,过滤并煮沸饮用水。不要用火柴和火机或电力器具,如果存在燃气泄漏,火花会点着燃气。在使用厕所前,要检查排污系统。打开橱门要小心物体坠落砸伤。

(实习编辑:伍智聪)

2008-06-02 08:05:00浏览45举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
老年人皮肤瘙痒的原因及治疗方法
老年人皮肤瘙痒原因包括皮肤干燥、全身性疾病等;治疗方法有针对皮肤干燥的保湿措施,针对疾病的相应治疗等。若老年人皮肤瘙痒严重、持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医。一、老年人皮肤瘙痒的原因:皮肤干燥:随着年龄增长,老年人皮肤的皮脂腺和汗腺功能逐渐衰退,分泌的油脂和汗液减少,皮肤的保湿能力下降,变得干燥粗糙,容易引发皮肤瘙痒。特别是在秋冬季节,空气干燥,皮肤水分流失加快,瘙痒症状可能更为明显。全身性疾病:糖尿病,高血糖等疾病可能会使皮肤组织内的渗透压增高,导致皮肤干燥、瘙痒;肝胆疾病会使胆汁淤积,胆汁酸等代谢产物刺激皮肤神经末梢引发瘙痒;此外,肾脏疾病导致的尿毒症,体内毒素无法正常排出,也可能引起皮肤瘙痒。二、老年人皮肤瘙痒的治疗方法:针对皮肤干燥:可使用温和、无刺激的保湿护肤品,如含有凡士林、甘油等成分的润肤霜,定期涂抹全身皮肤,尤其是洗澡后,能有效锁住皮肤水分,缓解干燥引起的瘙痒。同时,洗澡时应避免水温过高,时间不宜过长,尽量选择滋润型沐浴产品,减少对皮肤油脂的过度清洁。针对疾病因素:若因疾病导致皮肤瘙痒,需积极治疗原发疾病。糖尿病患者应严格控制血糖,遵循医生的治疗方案,合理饮食、适当运动,并按医嘱使用二甲双胍、胰岛素降糖药物;对于肝胆疾病或肾脏疾病患者,应在医生的指导下进行针对性治疗,改善身体代谢功能,从根本上缓解皮肤瘙痒症状。日常老年人应注意保持居住环境的湿度适宜,可使用加湿器。穿着宽松、柔软、透气的棉质衣物,减少对皮肤的摩擦。避免搔抓皮肤,以免引起皮肤破损、感染。定期体检,及时发现和治疗可能引发皮肤瘙痒的疾病。
高勇主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
老年人性功能差正常吗
老年人性功能差通常是正常的,是多种生理和心理因素综合作用的结果,一般不用特殊处理。随着年龄增长,老年人身体各项机能逐渐衰退,这对性功能有着显著影响。以男性为例,其体内雄激素水平会逐渐下降,雄激素对于维持性欲、阴茎勃起功能等至关重要。睾酮分泌减少,可能使得阴茎海绵体平滑肌松弛能力下降,导致勃起功能障碍,性行为时阴茎难以达到足够硬度以完成性交。同时,老年人血管功能也会减退,包括阴茎海绵体血管。血管内皮细胞功能异常,血管弹性降低,血流灌注不足,这进一步加重了勃起困难。女性方面,绝经后卵巢功能衰退,雌激素分泌大幅减少,可能导致阴道黏膜变薄、干涩,性交时疼痛不适,从而降低了对性的兴趣和参与度。这种因生理变化导致的性功能下降通常是正常的。心理因素在老年人性功能变化中也扮演着重要角色。老年人生活中常面临各种压力事件,如退休后社会角色转变带来的失落感、经济压力以及伴侣关系变化等。这些负面情绪和心理负担会分散注意力,抑制大脑性中枢的兴奋,使得性功能进一步受到抑制。建议老年人正确认识性需求,伴侣间要加强沟通交流,分享彼此感受和需求,增进亲密关系。另外,保持健康生活方式,适度运动,如散步、太极拳等,有助于促进血液循环,维持身体机能,对改善性功能有一定帮助。若存在心理问题,可寻求专业心理咨询师帮助,通过心理疏导缓解压力,改善心理状态,提升性功能和生活质量。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
老年人骨质疏松的主要症状
老年人骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的骨骼疾病,主要症状包括疼痛、身高变矮与脊柱变形、脆性骨折以及肌肉萎缩与力量减弱。1、疼痛:骨质疏松最常见的症状之一是疼痛,主要表现为腰背部酸痛或全身骨骼酸痛,尤其在负重或劳累后更为明显。这种疼痛可能与骨小梁微细骨折有关,严重时可能导致活动受限,影响老年人的日常生活质量。2、身高变矮与脊柱变形:随着骨质疏松的进展,老年人的身高可能会逐渐缩短,出现驼背等脊柱变形的情况。这是由于骨质疏松导致椎体压缩性骨折,进而引起脊柱后凸畸形。这种变化通常是悄然发生的,但在回顾过去时可以发现明显的身高差异。3、脆性骨折:骨质疏松的老年人容易发生脆性骨折,即低能量或非暴力性骨折,往往由轻微的外伤或日常活动如跌倒引起。常见骨折部位包括胸椎、腰椎、髋骨、桡骨和尺骨远端以及肱骨远端等。脆性骨折不仅给患者带来剧烈的疼痛,还可能严重影响其生活自理能力和生活质量。4、肌肉萎缩与力量减弱:骨质疏松与肌肉萎缩常伴随发生,由于骨量减少和骨质疏松导致的疼痛及活动受限,老年人可能会出现肌肉废用性萎缩。这表现为肌肉力量减弱和肢体功能下降,不仅影响老年人的日常活动能力,还可能增加跌倒和骨折的风险。建议患者定期进行骨密度检查,以便早期发现骨质疏松并及时干预。其次,调整生活方式,包括增加富含钙和维生素D的食物摄入,适当进行户外活动和负重运动,避免烟酒及过量饮用咖啡和碳酸饮料。对于已经出现症状的老年人,应在医生指导下进行药物治疗和康复训练,以缓解症状并提高生活质量。
朱欣佚副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
老年人神经衰弱失眠吃什么药
老年人神经衰弱失眠可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、艾司唑仑、佐匹克隆等药物。若老年人长期失眠且症状严重,应及时就医,一般需进行睡眠监测、心理评估、血常规、甲状腺功能检查等,以排查病因并指导治疗。1、谷维素:对于老年人神经衰弱引起的失眠,谷维素可通过调节自主神经系统,使交感神经和副交感神经恢复平衡状态,缓解焦虑情绪,从而帮助改善睡眠质量。该药物常与其他药物联合使用,提高治疗效果,且副作用相对较小,适合老年人长期服用,需要遵医嘱进行。2、维生素B1:当老年人因神经衰弱失眠时,遵医嘱补充维生素B1可促进神经系统的能量代谢,营养神经细胞,有助于改善神经功能,缓解因神经功能紊乱导致的失眠症状。该药物可作为辅助治疗药物,与其他治疗失眠的药物协同作用,增强治疗效果。3、艾司唑仑:在治疗老年人神经衰弱失眠时,艾司唑仑能有效缩短入睡时间,延长睡眠持续时间,提高睡眠深度。但此类药物有一定的依赖性和副作用,次日可能出现头晕、乏力等,所以老年人使用时需谨慎,一般建议短期应用,且要在医生指导下调整用药方案。4、佐匹克隆:相比一些传统安眠药,佐匹克隆的成瘾性相对较低,对老年人常见的入睡困难、多梦易醒等失眠症状有较好的改善效果。不过,使用时同样需要按照医嘱,密切关注药物不良反应,如口苦、口干等。老年人应保持规律作息,每天尽量在相同时间上床睡觉和起床,即使晚上睡眠不好,早上也不要赖床。减少白天午睡时间,避免影响夜间睡眠。睡前避免剧烈运动、观看刺激性影视节目或大量进食,可营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。如果失眠问题持续不缓解或加重,应及时就医,遵医嘱调整治疗方案。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地