39健康

3个建议教你防中暑和晒伤

  马上就要进入伏天了,天气越来越热,近日香港卫生署卫生防护中心提醒,暑天外出要采取以下措施,预防中暑晒伤

  首先,进行户外活动时,应随身携带足够的水,以防脱水。并且要避免饮用含咖啡因的饮品,例如咖啡及茶,以及酒精类饮品,以免加速水分流失。

  其次,尽量穿着浅色、宽松、吸汗的衣物,减少吸热,利于排汗散热,胖人、病人(尤其是患有心脏病高血压的人)、老人及小孩更要注意,要涂防晒系数为15以上的广谱防晒霜,戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞,避免阳光直射皮肤和眼睛。

  最后,外出尽量安排在早上或傍晚,避免做剧烈运动,高温、出汗及疲乏都会增加身体负荷,容易发生意外。外出回来后,应先开窗户通风,并使用电风扇等保持空气通爽凉快,有助恢复。

2014-07-17 01:59:13浏览61举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宫缩乏力会怎么样
宫缩乏力是指分娩过程中产妇子宫收缩的强度不足,常会对产程、产妇、胎儿都造成不同程度的影响。1.产程首先,宫缩乏力通常包括原发性和继发性两种类型,原发性宫缩乏力一般会在分娩开始时就出现,而继发性宫缩乏力根据发生时间的不同,常会导致第一产程或第二产程出现延长,甚至是产程停滞的情况。但无论是原发性宫缩乏力,还是继发性宫缩乏力,都会使产妇在分娩过程中,面临更长时间的等待、消耗更多的体力,因此不利于胎儿娩出。2.产妇其次,由于产程延长,产妇会因此消耗更多精力和体力,严重者还可能出现体力衰竭的情况。同时,不协调性宫缩乏力还可能会导致产妇出现持续性剧烈腹痛,进而引发烦躁不安、精神紧张的症状。严重者还可能会出现排尿困难、肠胀气、低钾血症等问题。此外,膀胱还可能因第二产程延长,因受压而出现尿瘘,而大大增加产后出血、产后感染的风险。3.胎儿此外,宫缩乏力常会导致子宫、胎盘之间的血液循环受阻、胎儿供氧不足。尤其是不协调性宫缩乏力,由于子宫在间歇期也不能完全放松,导致胎盘血液循环障碍更为明显,此时胎儿出现宫内窘迫的概率通常会显著增加。此外,产程延长还会增加胎头和脐带受压时间,最终导致胎儿出现吸入性肺炎、颅内出血、新生儿窒息等严重后果。综上所述,协调性宫缩乏力通常症状较轻,一般不会对产妇和胎儿造成严重不良影响,只会使产程有所延长。但不协调性宫缩乏力不止会延长产程,还可能会让产妇出现剧烈腹痛、排尿困难、体力衰竭等问题,以及可能引发新生儿胎内窘迫,甚至是窒息等严重后果。
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