失眠怎么选保健品呢女生

女生失眠可通过服用酸枣仁、远志、灵芝、柏子养心等保健品来缓解症状，但保健品并非药物，不能代替药物治疗，如果失眠较为严重，建议及时到医院就诊，以免贻误病情。

1、酸枣仁：具有养心益肝、宁心安神、敛汗生津的功效，主要用于治疗血虚引起的睡眠不安、多梦、健忘、体虚多汗等，因为酸枣仁对中枢神经具有调节作用，可起到镇静安神的效果;

2、远志：具有安神益智、交通心肾、祛痰定志的功效，主要用于治疗心气不足引起的多梦、健忘、失眠、多梦、体倦、不思饮食等症状，因为远志能够安神，也可缓解失眠的症状;

3、灵芝：具有补气安神、止咳平喘的功效，主要用于治疗心神不宁引起的失眠、多梦、心慌、健忘、体倦、不思饮食等症状，因为灵芝具有补气安神的功效，也可缓解失眠的症状;

4、柏子养心：具有补气、养心安神的功效，主要用于治疗心气虚寒引起的失眠、心悸、健忘、体倦、不思饮食、面色苍白等症状，因为柏子养心可补益心气、养血安神，女生失眠后可通过服用柏子养心缓解症状;

5、其它：如人参、五味子、百合等，也可遵医嘱选用以上养生保健品来辅助缓解失眠，同时也需要调整作息，避免熬夜，保持愉快的心情等。

女生失眠还可通过以上方法进行调理，但需要明确失眠的原因，从而在医生指导下进行针对性治疗，单纯依靠养生保健来缓解失眠，可能效果不佳。