焦虑症晚上睡觉总是很失眠

焦虑症晚上睡觉总是很失眠，可能是因为精神心理因素、植物神经功能紊乱、睡眠节律障碍、躯体疾病等因素导致。需及时就诊精神心理科，在医生指导下正确规范治疗。

1、精神心理因素：如果焦虑症患者受到外界刺激、自身悲观性格、过度担忧等，都可能导致焦虑症晚上睡觉总是很失眠的情况。建议焦虑症患者学会自我放松，可通过听轻音乐、适当运动、与亲友多沟通等缓解压力，有助于改善睡眠状态。必要时可在医生指导下，服用地西泮、氯硝西泮等药物治疗;

2、植物神经功能紊乱：焦虑症患者长期处于精神紧张、心理压力过大等情况，可导致大脑高级神经中枢，无法很好的调节睡眠，出现焦虑症晚上睡觉总是很失眠的情况。可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等营养神经的药物，同时可配合应用劳拉西泮、奥氮平等抗焦虑药物治疗，有助于改善睡眠状态;

3、睡眠节律障碍：部分焦虑症患者晚上睡眠很浅，容易惊醒，或出现早醒现象，导致焦虑症晚上睡觉总是很失眠。可通过调节睡眠节律，如在晚上睡觉前洗热水澡，或喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠，缓解失眠症状;

4、躯体疾病：焦虑症患者长期失眠，可能会导致机体抵抗力下降，容易诱发高血压、糖尿病、心脏病等躯体疾病。由于疾病导致的疼痛不适等，也会影响患者睡眠，出现焦虑症晚上睡觉总是很失眠的情况。需在医生指导下治疗原发疾病，如高血压患者应用硝苯地平、卡托普利等药物控制血压，糖尿病患者应用格列美脲、二甲双胍等药物，以改善不适症状，从而改善睡眠状态。