焦虑失眠会让人瘦吗

焦虑失眠可能伴随食欲不振，但不会直接使人变瘦。

焦虑失眠可能导致压力性体重减轻，因为长时间处于焦虑状态时，机体处于一种应激反应状态，此时肾上腺素、去甲肾上腺素以及糖皮质激素分泌增多，这些物质能够促进脂肪分解，抑制食欲，从而使体重减轻。但这种体重减轻是由于代谢紊乱引起的，并不是真正的瘦。

如果患者存在甲状腺功能亢进症，则可能会因甲状腺激素水平升高而出现心率加快、新陈代谢增快等症状，进而导致体重下降。此外，若患有糖尿病，血糖控制不佳也会引起多尿、多饮、多食和体重下降的症状。

需要注意的是，长期焦虑失眠会导致神经衰弱等问题，因此建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以缓解压力。饮食方面，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，确保睡眠环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。