铁观音茶能改善失眠吗

铁观音茶能改善失眠。

铁观音茶中含有一定量的咖啡因，该物质能够起到兴奋神经的作用，从而达到提神的效果。而适量摄入可增强大脑皮层的兴奋过程，使精神振奋，消除睡意，进而辅助入睡困难、易醒等失眠症状。

对于存在焦虑症或抑郁症的人群，由于存在情绪障碍，可能会出现入睡困难等问题，此时饮茶可能加重病情，不利于睡眠质量的提升。

虽然铁观音茶有助于促进睡眠，但不宜过量饮用，以免引起中枢神经系统过度兴奋，影响睡眠质量。