武警广东省总队医院心理科专家何日辉：沟通理解关爱 关注“贫二代”心理危机

　　三、“身无长物”，生存竞争压力过大

　　从农村来到城市谋生，由于没有过硬的本领，没有经济基础，没有人脉，短时间内通过自己的努力在社会上上升希望渺茫，而他们在城市站不住脚，却又不愿回到贫穷落后的农村，或是已丧失农活技能，因此只能在夹缝中求生存，生存压力格外大。房价近几年的飙升，让他们更感觉到在城市中买房的希望渺茫，中国传统文化中“居者有其屋”的思想又导致他们没有安全感和归属感。另外，城市人有意无意中的歧视更是给他们带来了很大的压力，也强化了自己境遇都是社会不公平导致的错误认知，对社会的愤怒等负性情绪不断得到积累。

　　四、抗压、自理能力较差，压力得不到及时有效的宣泄

　　“贫二代”中很大部分为80、90后，多是家中独生子女，如果在父母的娇惯中长大，他们的独立能力可能会较差，抗压能力很弱;或者由于父母长期在外打工在情感缺乏的环境下长大时，往往会认为自己在父母心目中不重要，缺乏安全感;或者经常被父母打骂，感受不到父母对他的爱，变得情感淡漠，没有感受到爱的孩子往往不会爱自己，可能产生自残或自杀等行为，不会爱他人，可能会把对父母的愤怒投射泛化到周围人。而现实中父母多半更多关注孩子的学习或身体状况，忽略他们的心理需求，如被关注、被尊重、被爱、被认可、安全感等等，没有与孩子形成亲密的亲子关系，导致孩子不善于对父母倾诉和交流，心理宣泄渠道又有限，自然又会形成其新一层压力。

　　另外，何主任表示，在凶杀案中，行凶者特别针对幼小儿童的极其残忍的行为从心理上来讲并非专门针对这些小孩或其家人，而是处于对整个社会的报复，一旦他一门心思决定报复社会时，满脑子都是行凶的细节和安排，只会想到如何让自己的报复实现，想到找更弱势的群体下手，根本不会考虑到父母亲情的牵绊或是对孩童的怜悯之心。

　　“贫二代”如何自我调整呢?

　　这一代人心理压力本身过大，在没有合适的宣泄方式前提下，若自己寻求改变的欲望又过于强烈，心情过于迫切，很大程度上会出现心理失衡。如果在自幼成长的环境中遇到挫折时父母没有给予正确的引导，比如没有认识到自己失败的原因更多的自己的不足，反而将失败的原因完全归结于外界，即形成所谓完全的“外归因”，会导致孩子对家庭或社会充满不满和抱怨，抱怨社会不公平，认定外部环境恶劣才造成自身的困境，不断逃避自己的责任，对社会的愤怒等负性情绪不断积累。还有一部分会对改变现状失去信心，出现自暴自弃，放弃生命的念头，在负性情绪积累时，由抱怨转为愤怒，遇到一件小事受挫，在之前不断的负性情绪累积前提下，愤怒的“力量”达到一定程度了，也会出现突然的爆发。

　　对此，何主任结合多年临床经验和自身成长奋斗的经历给出的建议是：

　　一、面对困难和挫折之时，要保持积极乐观心态，要不断提醒自己，要意识到挫败只是一时之事，是人生的过程而非结果;

　　二、遇到挫折在分析原因时，注意分析内在原因，以内因为主，外因为次，反思自身可能存在的不足，不断改进，这样就会学会用正性情绪强化自己的心理，形成良性循环，使自己不断进步;

　　三、保持努力奋斗的积极心态，勇敢地面对现实并接受它，这样内心往往容易获得平衡，一定要停止对外界的抱怨，更须意识到抱怨很多时是一种懦弱的表现，是一种逃避现实的行为，在逃避自己的责任与义务;

　　四、 提高自己的抗压能力，建立起属于自己的社会支持体系，具体要做到：保持个人性格和心理的健康状态，形成积极乐观开朗的性格，形成自信、爱自己和他人的良好心态，不断地与以前的自己对比，争取不断进步而不是与他人去比，尤其是物质方面的对比;强身健体，拥有健康的体魄，提高机体免疫力;建立适合于自己的社会支持体系，包括父母、朋友、老师或同事等等，最好是建立与父母之间亲密的关系;当然掌握一些具体有效的抗压技巧也很重要，如看书、跑步、旅游等等，避免酗酒、滥用药物或毒品、赌博、沉迷于网络等逃避方式;

　　五、最后，还要提醒自己在物质方面的欲望不可过强，少攀比，对于通过努力奋斗改变命运的渴望要给自己充分的时间，注重精神层面的追求，努力调适好自己的心态。