世界瑜伽的坐标

　　此次国际瑜伽节开设的课程多种多样，充分反映了目前世界各国的瑜伽发展状况以及最具代表性的瑜伽课程。

　　最受欢迎的当属目前在美国，加拿大地区流行的KUNDALINI YOGA。此课程不同于我们所认识的古老的“昆达里尼”瑜伽，它由来自美国的Gurmukh Kaur Khalsa瑜伽大师亲自教授，课程轻松活泼，动作不同于传统瑜伽体位练习法，更像是一种随意的运动。此外还包括有唱诵的内容，唱诵中除有传统的语音唱诵外，很多更像是动听的歌曲。整个课程都配有优美的音乐，一节课下来，不仅身体得到了锻炼，精神也感觉非常愉悦。此课程尤其受到西方人士的喜欢。

　　另一个大受欢迎的课程是目前风靡世界的IYENGAR YOGA，即“辅助瑜伽”。顾名思义，该课程最大的特点就是借助一系列的瑜伽用品来帮助我们完成各种瑜伽体位动作。此课程不仅适合初学者掌握正确的体位动作，而且也适合有基础的学员进行更高难体位动作的突破。可以非常好地让每一个练习者了解自己的正确体态，最大限度地减少受伤几率。即使是六，七十岁的老人依旧可以从容练习。

　　由Smt。Rohini Khatri主讲的REIKI YOGA课程也是目前较为流行的瑜伽种类之一，侧重于老师对瑜伽练习者以及瑜伽练习者之间的直接治疗，使练习者掌握正确的瑜伽治疗方法。

　　POWER YOGA我们通常翻译为力量瑜伽或活力瑜伽，这是每天清晨的早课，课程不是通过大量的运动使身体获得能量，而是通过呼吸与各个方向的体位动作，使身体获得能量，充盈活力，帮助消除困倦以及身体的不适。

　　YOGA NIDRA课程，中文译为“瑜伽放松术”和瑜伽冥想课程，由印度老师教授，是传统的印度瑜伽课程，非常有利于缓解身心的压力，午后3点钟练习的感觉非常好，不用担心由于吃饭后肠胃负担过重而不能练习，相反更有助于午后的放松，精力的恢复。

　　VINYASA YOGA课程，源于Ashtanga瑜伽，一些列动作有如行云流水，练习结合了柔韧、力量、平衡、速度等诸多因素，刚开始练习时，很多人可能难于掌握，而一旦可以从容完成，那将是一道美丽的风景，给人以美的享受。

　　SHINTO YOGA恐怕很多人第一次听说，它是目前流行于日本的一个瑜伽体系。课程结合了日本的传统文化，更多地融合了双人瑜伽练习以及日本的按摩放松术，让人感觉放松愉悦。

　　除此之外，还有很多不错的课程，如AMRIT瑜伽、ISHTA瑜伽、KRIYA瑜伽等，也都各具特色，深受欢迎。总之，来到这里，总有一节课程适合你。此次国际瑜伽节可谓群英荟萃，而这也正说明瑜伽在全世界流行的今天，正在向着传统与现代并存、多元化、综合化、民族化的方向发展。

（责任编辑：张兆亮）