瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型

　　脸部肉肉的怎么办？做做瘦脸瑜伽吧！今天小编就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作，能有效紧实松弛的下巴，减少脸部皱纹，帮你塑造紧致小颜！

　　1、按压耳朵下方

　　双手食指与中指并拢伸直，轻轻按压两侧耳朵下方，这样能帮助淋巴流通顺畅。

　　2、握拳按压脸颊

　　双手轻握拳，利用指关节轻轻按压脸颊两侧。

　　3、握拳按压嘴周及下巴

　　双手握拳，利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。

　　重复1-3的动作。

　　4、托脸O嘴上看

　　五指并拢，双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。

　　5、握拳轻抚脸颊

　　双手握拳，轻轻地在脸颊两侧来回抚按。

　　4-5为一个连贯动作。

　　6、握拳按颊瞪眼

　　双手握拳，按压颧骨处，同时瞪眼看向前方。

　　7、握拳按压太阳穴

　　双手握拳，轻轻按压太阳穴位置。

　　8、握拳按抚眼周

　　双手握拳，利用指关节轻轻按压眼睛周围。

　　9、放松脸部

　　目视前方，放松脸部肌肉，呈最自然状态。

（实习编辑：丽莉）