“八卦”常常是人际交往中的禁忌，可没想到的是，研究者却认为“八卦”可能拉近人与人之间的距离？这是怎么回事……

我们要怎样面对自己的节后焦虑，以下建议也许会能够帮到你。

随着疫情得到初步控制，全国各地都在加快复工和复产。复工之后，无论是公司还是个人，都全副武装：口罩、消毒液、一次性手套，大部分公司也都采取了错峰通勤或是工位间隔一米的办公方式。

本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！

不知不觉中，2019年将要成为过去式了，而在2019年最后一个月里，很多职场人士都陷入了忙碌状态：年终工作总结、明年工作计划、项目复盘、团队建设、喝酒应酬……而随之而来的，是焦躁、抑郁等负面情绪，严重影响生活与工作质量。

护士是一份非常辛苦的职业，我国目前护士的从业情况又是如何的呢？ 根据国家卫生计生委公布的最新数据显示，截至2018年底，我国注册护士总数超过了400万，每千人口护士数达到3人。

开放式办公室，是当代诸多企业的标配，员工们使用同一张长桌，不仅没有个人办公桌，甚至长桌还没有隔板遮挡。共用长板桌办公的方式，又可称之为开放式办公，是令很多都市白领感到“愤怒又无奈”的办公方式。但实际上，开放式办公既有利，也有弊，企业应根据利弊，并结合自身情况，酌情采取这种办公方式。

如果你曾经在面对困难或威胁的情况时经历过一种无法动弹的恐慌的话，那么你或许并不孤单。事实证明，有充分证据证明，自我保护的“战或逃”本能并不是一种必然的反应。

面对微信上一条条信息，以及邮件上一封封未读的邮件，有的人可能会怨声载道，觉得“生无可恋”，这种人，通常被称为“佛系青年”；但有的人估计会异常兴奋，“奋不顾身”地要把事情一件件处理好，即使不吃饭、不睡觉、不谈对象，也在所不惜，这种人通常被叫做“工作狂”。

在职场中，有各式各样的人，有混日子的，有打鸡血的。为什么同处一个办公室，为什么员工会表现出不同的做事风格呢？那些职场混日子、做事马虎敷衍的人，是不是都是那些懒得入骨的人？实际上，职场混日子的人，并非都是懒，还可能是以下原因导致的。

在职场生涯里，想要升职加薪，除了要脚踏实地努力干活外，还应该养成一些良好的职业习惯。在上司面前，如果你有一套自己培养的良好的职业素养，会让老板更加欣赏你。那么，让老板欣赏的职业习惯有哪些呢？

如果说已经在职场上工作的人相信一定是有很多感慨的，虽然说会有着固定的工资收入，但是在工作的过程中会遇到各种各样的事情使人烦恼，并且也是有很多技巧需要大家掌握的，同时还有很多的禁忌是不能碰触的，那么千万不能碰的职场大忌有哪些呢?

慢慢的每个人都会步入到职场里面，而每个人在职场里面所遇到的事情则是不同的，当然也会有着不同的表现，有些人看上去就非常的成熟，而有些人虽然有着比较大的年龄，但是看上去却并不成熟，那么职场中不成熟的表现是什么呢?

在我们的生活中有很多的疾病都是非常严重的，而抑郁症就是其中的一个，对于抑郁症很多人都不以为然，但是这个疾病是非常严重的千万不要小看，很多抑郁症患者是有自杀倾向的，当然并不会无缘无故就会患上抑郁症，会有很多不良因素造成，那么抑郁症是什么造成的呢?

相信现在大部分的人都有着很大的生活与工作压力，如果长时间处在了过大压力的情况下，对于自身的身心健康都是非常不利的，然而现在社会中这样的情况却是非常普遍的，这时大家一定要重视并学会释放压力，那么怎样缓解压力呢?

　　每年大学毕业季都有相当一大部分的人开始步入社会，这是一项单选题，走出校园不得不面对社会上的形形色色，进入社会有一门非常重要的课程就是职场社交，这也是个人情商的考验，职场社交能力好，你在步入社会后会轻松很多。

不要小看遵守时间这个习惯遵守时间是对别人最起码的尊重，所以说在与人交往的过程当中，一定要守时，不论是与客户相约，还是与恋人相约都要遵守时间，可以比相约的时间早到几分钟，这样可以增加别人对自己的好感，不失为一种为自己加分的好方法。

每个人都有着自己不同的职责，其中有很多人都与客户有着密切的联系，只要与客户进行有效的沟通才能答成共识而签约，这样也才能为公司带来效益，从而也有利于自己的事业日日攀升，那么和客户沟通的技巧是什么呢?一起来了解下吧。

可以说人们每时每刻离不开的就是沟通了，可以说沟通是属于一门艺术，所有的人都是离不开沟通的，如果拥有了沟通的良好表达能力的话，对自己的长处与短处就会了解，沟通对每个人都是非常重要的，那么怎么提高沟通能力呢?

无时无刻在我们的生活中不在发生着交流沟通的事情，其实人与人之间的交流沟通是一门很深的学问，有些人活到老都不知道与人如何沟通，才会把自己逼到一个绝境里面，这些人对他人身边有很多人围绕着也是非常羡慕的，那么有效沟通的技巧是什么呢?

现在人们的压力可以说是非常巨大的，有着很快的生活节奏，一旦稍有放松就会被他人落到后面，因此很多人在这样的压力之下，时间长了后就患上了抑郁症，严重的时候还会有自杀的倾向，因此在平时一定要注意调节好自己的心情，那么怎样放松心情缓解压力呢?

只要是在职场里面混的人都会有很多的感慨，尤其是在受到了挫折的时候，感觉自己好累并且也会感觉这个公司里面的人怎么都这样什么的，这个时候可以使用职场鸡汤来缓解下自己的苦闷，然而有些人认为起不了什么作用，那么职场鸡汤有用吗?一起来了解下吧。

在职场上混相信所有的人都是有很多感慨的，不但要有良好的沟通技巧，也是需要掌握好职场上的一些礼仪的，这对于人们在职业场上都需要遵循的，学会这些礼仪对于一个人的形象会有着很大的提高，那么职场礼仪包含哪些内容呢?

每个人都有着自己不同的性格，在处理事情的时候都会有着自己不同的看法与想法，所以说在职场上很难不会遇到一些不容易对付的领导或者是同事，因此在职场上一定要学会一些沟通技巧，有利于自己的发展，那么职场技巧有哪些呢?

在职场上会遇到各种各样的事情，也会遇到各种各样的人，主要是与不同的人打交道会有着不同的结果，所经历的过程也是有所不同的，如果是正直的人一切都好说，但是往往却存在着很多的小人，对这些人一定要防好，那么职场如何防小人呢?

在我们的生活中无处不在的就是人际关系了，有些人把自己的人际关系处理的非常好，而有些人则把自己的人际关系搞的很复杂并且很乱很不好，主要是因为每个人有着不的人际关系的处理技巧与方法，那么如何搞好人际关系呢?

不管是在工作中还是学习中，即便是在平时的生活中都会遇到与他人进行交流的，人与人之间是需要有一个有效沟通交流的，在任何时候良好的沟通都是非常重要的，要与他人积极主动的进行沟通，那么沟通交流的重要性是什么呢?

相信大家都已经体会到现在是一个很开放的社会，也是互联的一个社会，所以说人们不只是一个自然而更是社会人，在社会上是有很多事情需要解决的，这时就需要与他人有一个高效的沟通，那么高效沟通技巧是什么呢?一起来了解下吧。

只要是上班的人在公司里面都会有着自己的上司领导，或者是会与其他部门的领导进行有效的沟通，从而使工作更加顺利的发展下去，也有利于事情的有效处理，这就需要一个良好的有效沟通，让领导有一个好印象，那么如何与领导沟通技巧是什么呢?

　　人与人交流有一种沟通技巧，所谓的沟通技巧也就是利用漂亮文字组织成的语文与他人在进行技巧型的交流，沟通技巧分为很多方面，可以是倾听别人的沟通、用简单化的文字总结你想叙述你想说的事情、控制好情绪等，这都算是沟通技巧的一部分，有一定沟通技巧的人不一定就是管理者，但没有这种技巧的人那就一定不是管理者，而是给管理者制造很多麻烦的人。

每个人在任何时候都是会接触到人际关系的，一个良好的人际关系会有利于人们在事业方面的发展，如果把人际关系搞的很复杂或者是不好的话，对于个人的事业发展会有着很严重的影响，因此人人都想要处理好人际关系，那么如何调理人际关系呢?

每天睁开眼睛之后都会与很多人进行沟通，即便是在自己家里面也家人也是有一些沟通的，事情想要得到处理就需要有一个良好的沟通，在公司与外面会与同事、领导以及朋友等有着沟通，所以说沟通是无处不在的，那么与人沟通的说话技巧是什么呢?

提起沟通有些人总是有一种不屑的感觉，而有些人对于沟通却是非常重视的，每天的时候也都在学习如何提高自己的有效沟通，掌握一些沟通的技巧等，这样的话对于个人的全面发展是有很大帮助的，那么沟通的技巧有哪些呢?

有句话说的非常好也相信很多人都是知道的，那就是人活到老就要学到老，在我们的生活中有着各种各类的书籍，不同的书籍通过阅读之后会得到不同的启发，而无时无刻需要用到的则是交流沟通，这时就需要语言的一个表达能力了，那么看什么书可以提高语言表达能力呢?

每个人都有着非常复杂的人际关系，并且是在每时每刻的时候都会遇到人际关系，即便是与自己的亲人之间也是需要良好的相处的，不过想要良好的相处必须要有技巧的处理好人际关系，那么处理人际关系的6个技巧是什么呢?

　　一个人的人际交往能力的当今社会极为重要，你的人际交往能力决定了你在社会的位置，这也是衡量一个人的公共关系的标准之一，也是看你是否具备与他人交际能力的衡量标准，在日常工作中这种人际交往能力非常重要，公共人员必须要懂得各种场合的礼节与他人交接的方式方法。

人与人之间的沟通其实是非常重要的，不管在什么地方在什么时间，每个人都是会与他人有一个沟通的，即便是不需要处理同一件事情，只是在短暂的几分钟时间里面聊聊天，也是需要沟通技巧的，那么有效沟通技巧是什么呢?

现在大部分的人都处在了非常大的压力之下生活，然而过大的压力对于身体健康却存在着很大的隐患，时间长了之后就容易引起各种各样的危险因素，严重影响到了身体健康以及正常的生活质量，因此学会缓解压力是很重要的，那么如何缓解压力呢?

人际关系对于每一个人来讲都是非常重要的，与个人的形象、事业发展等都是有着密切关系的，这一点相信大家都是知道的，所以说不必多说也知道了人际关系的重要性，然而并不是每个人都会很好的处理人际关系的，那么如何处理人际关系呢?

其实在职场上要想混的好必须要加倍的付出，尤其是对于女性朋友来讲，不但要非常努力认真的工作还要加倍的付出，有的时候还不小心被潜规则，有很多女性朋友遇到这种情况时不知所措，那么遭遇职场潜规则怎么办呢?一起来了解下吧。

人与人之间的交流沟通对于每一个人来讲都是非常重要的，对于每个人的事业发展以及个人形象的提升等都是有很大帮助的，所以说一定要处理好自己的人际关系，也要学会人际交流沟通的技巧，那么如何提高人际沟通技巧呢?

不管是在生活中还是在工作中或者是其他的场合中，都是少不了与他人交流沟通的，如果掌握了一个良好的沟通技巧的话，对于事情的发展以及个人的全面发展都是有很大帮助的，因此人们都很想了解沟通的技巧，那么人际关系与沟通有哪些技巧呢?

人与人要想相处的非常好，是离不开沟通的，不过有些人因为没有掌握有效的沟通技巧，导致沟通上面出现了异常，这样下去是会影响人与人之间的关系，建议在职场工作的人都要去学习一下沟通的技巧，然后运用到实际交流沟通中。

现在的社会经济发展速度是非常快的，人们的生活条件也得到了相应的提高，但是只要是有稍微的放松就会让人落下很多，在想拥有一个上好的生活条件就很难了，因此大家在这样的社会中是不敢有一点怠慢的，每天都在巨大的压力下生活与工作，那么工作压力大怎么办呢?

　　现代生活，生活节奏和工作节奏飞快，我们每个人的心理压力是非常之大的，当很多人在面对这些压力的时候，他们都能够比较快的找到缓解这些压力的方法，而对于另一些人的话，就不是那么回事了，他们根本就承受不住这些压力而逃避甚至采取了轻生的做法，其实这些做法都是非常错误的，今天就给大家介绍几招关于缓解心理压力有哪几招？

生活中有很多人心理素质极差，但是自己还不知道，建议大家去了解一下心理素质差的表现，这样能够早点发现心理素质差，主要的表现有遇到事情容易烦躁、发言的时候结巴、思想悲观和害怕与人交流。

说到10个缓解心理压力的办法很多人都是听说过的，但是让大家一个个地说出来却没有几个能说出来，专业人士解释说缓解压力的方法有将自己的压力写出来、找人倾诉、苦思冥想、有一个兴趣爱好、多听舒缓的音乐等等。

心理压力过大是现在年轻人普遍存在的问题，必须想办法缓解压力才行，那么如何缓解心理压力？专业人士指出缓解心理压力的妙招主要有四个，分别是巧克力减压法、大声唱歌、饲养宠物和沉溺在拥吻中。

很多人因为过大的心理压力造成自己的心理出现问题了，大家必须学会缓解才行，那么怎么缓解心理压力？专家解释缓解心理压力的方法主要有四种，分别是自我排解、找人倾诉、转移注意力和积极面对。

不少人天生胆小，在遇到一些重大事件的时候难免心里会出现一些紧张，这也是正常的，那么平时怎样克服心理紧张？权威专家解释克服紧张情绪的方法有3个，分别是做任何一件事情前都要做好充足准备、保持一颗平常心和建立自信心。

出现紧张的情绪是一件再平常不过的事情了，我们每个人必须学会调节紧张的情绪才行，那么怎样调节紧张心理？专业人士指出调节紧张心理的方法有要学会自我安慰、正视自己的紧张、着手做其他的事情。

是什么摧毁了心理最后一道防线？看到同行自杀，我想劝两句。

每个人对于工作压力大的情况都是没有办法避免的，尤其是对于女性朋友来讲，如果长期受到了压力大的影响时，我们的身体健康就会受到极大的威胁，所以说对于压力大的情况要及时减压，那么工作压力大如何缓解呢?一起来了解下吧。

如果心里面感觉到不平衡时会非常的郁闷，或者是有过大的心理压力时，也是会对生活或身体造成一定的影响的，其实只要是我们的心里面出现了不愉快的情况时，就需要做出及时的调整，只有良好的心态才有利于身体健康，那么如何做好心理调节呢?

当我们迈入社会中参加工作的时候，都会有一些工作压力，这是必然的一种现象，不过有的时候工作压力过大，并且会长期的存在着工作压力的问题时，对于我们的身体健康就会产生一定的影响，因此要学会缓解压力，那么如何缓解工作压力呢?

现如今高节奏的工作搞得很多人身心疲惫，对于职场压力问题一直是大家探讨的热门话题，到底应该如何解决这个问题呢？

最近流行一个词“职场心理学”，看上去很简单的五个字，其实并不是那么的简单。

现在在日常生活中，很多人的工作压力都非常的大，如果压力很大，却没有及时排解的话，是会导致出现很多问题的，很多人患上抑郁症都是因为日常一点点的压力没有及时的排解而导致的，工作压力大怎么办呢？我们今天就工作压力大怎么办这个话题来教大家一些缓解的方法。

　工作中如何应对工作压力?随着生活压力越来越大，工作上的压力也随之变的疲于应付。对于现代人来说工作的压力一定要想方设法的排解掉压力，否则会对生活造成很大的麻烦，以及影响正常的生活。更多排解工作压力的方法一起了解一下。

Medscape的年度调查又又又又来了

整洁的办公桌能让人用愉快的心情开启新的一天，节约时间，工作时精力更集中，效率提高。

对于初入职场的人来说，踢好“头三脚”对适应新环境、站稳脚跟非常重要。作为新人，如何快速融入集体、得到他人认可、避免犯错？美国《今日心理学》网站刊文总结了8个建议。

名片看似一张小纸，递名片看似一件小事，却是职业素养、社交礼仪的重要体现。

职场上向来有“金三银四”的说法，意思是每年三四月份是企业招聘、员工跳槽最频繁的时候。很多人认为找到新的落脚处就万事大吉了，但这只是开始，适应新文化、开展新工作才是困难所在。为此，我对到新单位的人有3个建议。

很多有经验、高效的职场人士会好好利用下班后的一点时间来做整理，为工作和心情起到“承上启下”的作用。

工作中难免有枯燥乏味的时候，美国心理学家克里夫·阿诺尔博士提出10个方法，帮助人们重新焕发对工作的热情，《生命时报》邀请专家为您解读。

很多企业有这种现象：虽然领导很有权力，也不断提出要求、计划、战略目标，但员工仍像一盘散沙。其中一个原因是这些领导者缺乏领导力。在心理学中，领导力是指在管辖的范围内充分利用人力、物质资源提高团队办事效率的能力，其本质是“影响力”，能带领团队协同发展。

过完春节后是离职潮，很多人出于各种原因会选择跳槽，先不管新的工作是好是坏，刚到一个新的环境多多少少还是会感到不适应的。那这种时候应该怎样快速融入新环境呢？

找工作最让人受不了的是“杳无音信”，递上一份简历、申请一个职位后音信全无是最煎熬的事，这是什么原因?让你的简历石沉大海的4大因素如下。

不想上班、不想开会、不想起床……2018狗年的钟声即将敲响，每一位职场白领内心既兴奋又激动，盼了一整年，终于可以放个大长假啦！然而，随之而来的，却是一条条让人身心疲乏的年前综合症，不少白领已经病得不轻，你犯病了吗？

　临近年关，工作生活压力加大，让男人有点喘不过气来，另外，男人面对压力时和女人的态度不一样，女人喜欢向闺蜜倾诉自己的压力，或者是大声哭泣释放压力，可是男人确实抽烟喝酒，暴饮暴食来缓解压力，但却有害身体健康，男人该如何正确的缓解压力呢？

我们每天想得太多乐得太少，很需要重拾孩提时期的被呵护，和情侣间互相调情的化学作用，舒缓压抑和不安情绪。要等待他者安慰自己未免太消极。何不自己先宠自己？

年底之际，许多职场人开始“蠢蠢欲动”，跳槽热开始掀起。如果你还不太清晰自己想要什么，建议你在跳槽前，先为自己做一个规划，以免陷入3种跳槽陷阱。

　职场遵循物竞天择、适者生存的原则，不论新人还是老员工，如果有以下一些“幼稚心理”，容易在职场止步不前甚至被淘汰。

理者是企业运转的核心，了解员工则是工作顺利开展的“润滑剂”。如果每个领导者都能学点心理学，会让工作事半功倍。企业管理者接受基本的心理健康培训，能提高员工心理健康状况，降低病假率。

许多初入职场的年轻人，学历、能力、态度、勤奋程度都不亚于职场达人，但看上去仍显青涩，达不到成熟、靠谱的要求。他们缺的，可能就是以下6种重要的职场思维。

职场中，苏苏和静宜的例子比比皆是。造就他们不同成长速度的，是靠谱，是凡事有交代，件件有着落，事事有回音；遇到重要的事情，别人觉得你能做得比别人好。靠谱，是一个人最核心的品牌，是职场人最重要的品质，长期靠谱的品质形成了口碑，人们也更愿意重用你。职场靠谱的人，有什么特征？

办公室中总有那么几个人不受大家喜欢，他们不知道什么话该说，什么话不该说。总之是该说的说，不该说的也说，嘴上没个把门的，浅得就像一个盘子。有四种不受欢迎的白领的特征，仔细阅读，看你占有几项。如果有，请尽快改正。

面对boss不敢说话绕道而走？毕业多年觉得以前同学比自己“混”的好？作为一只上班汪，你是不是经常觉得生无可恋？面对boss，不敢说话，绕道而走？工作没有激情，总是想辞职？毕业多年，觉得以前的同学比自己“混”的好？针对以上“职场汪”的心理情况，本期《名医亲自答》特别邀请到北京大学第六医院临床心理科黄薛冰副主任和大家聊聊在职场中遇到的心理问题。

面试自我介绍是一门学问，在面试过程中，对面试官绝对地尊重，尊重面试官提出的每一个问题，并诚恳地回答。而这些问题。

现代人工作压力、人际竞争大，每天都生活在高强度的工作压力之下，有时候会因为与同事的相处及老板的批评等问题委屈难过，当我们身处在这样的环境中该如何克服自己的职场焦虑症呢？

随着互联网、电子科技的不断发展，久坐看手机、电脑是最为常见的办公方式，由此导致大多数美国人身体呈亚健康状态。

在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。

职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

身为领导的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。为了领导能顺利完成任务，自己主动地去帮助他，千万不能要求回报，或要求对方酬谢。否则，自己所做的一切努力都会变成零。那么，我们应该如何做好自己呢？

国庆长假转眼已逝，上班的第一周很多人出现了假期综合症的症状。那么，我们如何摆脱“假期综合症”的困扰呢？

不少职场新人，刚迈出学校大门，对于未来一片迷茫，就算找到工作，在职场中也较为波折，不知如何为人处事，关于职场新人少走弯路的8条建议。

现代生活跟工作的压力是越来越大，特别是职场人士非常容易出现职场抑郁症。白领到了30岁之后要怎样面对职场困惑呢？要怎样来做好应对，避免出现职场抑郁呢？下面跟着小编一起来看看吧！

医学专家、心理学专家认为，产生“亚健康”状态的根本原因是心理承受能力较差。生活中其实很健康的人大约15%左右，病人也就20%左右，剩下的65%，也就是三分之二都处在亚健康状态。其中白领的亚健康状态表现得尤为突出。

职场上的人际关系十分微妙复杂，稍有不慎，就会陷于被动，可以说每个在职场上摸爬滚打过的人都会对此深有感触。而及时检讨，反省自己的行为，进行积极有效的心理调整，让自己适应多变的人际关系，不失为一个增强生存能力的好办法。

人在职场，面对的是各种各样的人，有人信奉“与人为善”，有人认为“谁对我好我就对谁好”，有人则认为有利益关系才需要关照……但每个人的性格千差万别，如果你总是习惯用一种态度去面对所有人，吃亏的一定是你。

对于刚进入职场的新人来说，都喜欢能得到上司的赏识与青睐，才能有更多的升值与发展的机会，这5个要诀能让上司更加赏识你，一起来看看吧！

生活不顺心，工作不顺利怎么办呢？更多人会选择憋在心里，反正没人知道你的想法！其实不然，会憋出内伤的。心理专家说过，人要学会发泄，只要是掌握合理的方法，对健康有益无害。

如果换了新工作要如何快速融入新环境呢？同事之间应该是相互合作的关系，不应该当做彼此的绊脚石，如果你有这样的想法你一定很难在办公室立足的，当然咯，接下来要发展下去也是很难的了。要记住同事之间应该要互惠互利的，这样才能使得新集体尽快接纳你。

“在家靠父母，出外靠朋友”是很多人的人生信条，既出了社会，就得多结交朋友，朋友多办事方便。但事实并非这样，朋友要多交，但不能滥交，有些表面上是朋友，可背地里不知道怎么踩你呢？以下5种人你一定要远离。

年后是离职潮，很多人趁着领完年终奖就别谋它处。且不管新工作是好是坏，刚到一个新环境，肯定会有不适应的地方，如何才能快速融入呢？

作为一名职场新人肯定都希望自己能够得到上司的认可，只有这样才能够获得更多的上升空间与机会。只有这样才能在这个职场中生存得更好。那作为一名职场菜鸟怎样做才能更快让上司赏识你呢？下面我们一起来看看有什么秘诀吧！

虽然说老板没跟你坐在一起，但老板的眼线随处都有，说话做事一定不能落下把柄。就拿说话来说吧，跟同事聊天虽从心出发，但也不能太过不管不顾，偶尔耍点小心机能在职场活得更久。

年底这个时期是比较特殊的，几乎每家公司都在盘点一年的绩效，然后根据情况为职员打分准备分发红包——年终奖。而有些职员就开始筹划，拿到年终奖就走人吧。

又到年底了，一年甚至多年以来，因为工作而受到的“委屈”，总该了结吧？

快过年啦！你的报表准备好了吗？你一整年的工作完成了吗？你对自己的工作满意吗？每到年底，上班族都悲喜参半，悲的是加班、熬夜轮着来，喜的是，终于可以回家。究竟，如何才能改变这种不堪的年底心境呢？

现在很多的公司不允许办公室恋情，但有些人却偏偏喜欢办公室恋情，到底办公室恋情有哪些好处和坏处呢？今天我们一起来看下！

国外心理研究机构在2012年将挫败、矛盾、变化和压迫感定义为心理压力的四种主要成分。下面我们具体看一下这四种压力源。

　现在的生活压力这么大，如何才能让自己活得轻松自在些呢？专家建议上班族多运动，多交朋友，多旅行，都能释放压力。当然，还有一点要说的是，要会吃，有些食物不仅好吃还能解压。

身在职场，如果不懂得职场规则，再有魅力的金子也不会发光，还会一直被人踩在脚底下。所以，不管你是初出社会还是职场老手，都一定要熟知这8个规则。

尼采说喜欢孤独的人不是神灵，就是野兽。这句话比较值得商榷，有的人的确没有什么朋友，和环境也多少格格不入，但是独处不代表感到孤独，也许更让他自得其乐。

你是否每天都想着学习技能，可偏偏下班后精疲力尽，根本没有什么继续学习的力气了。处在这种状态的你，很需要学学精力管理。

当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑，你该怎么办？如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理，你可以轻易地应对你面临压力的处境。

人与人初次见面，第一印象很重要。在45秒钟以内，第一印象就形成了。那么，如何在这短短的瞬间接触中，给对方留下好印象呢？以下献上锦囊妙计。

越来越多的女性投入到职场，但很明显女性的承压能力比男性稍差，这就难免会出现头痛、郁闷、心情不佳等压力大的表现。怎么办呢？作为一个职业女性，减压是必备技能。

现在最普遍的一个问题，可能再普通不过，就是每个规律的日子被拖垮了，美好早晨袭来一天里的压力，被压倒，忙碌，生活几乎无法前进。

没有绝对正确的放松方法，因为每个人都是与众不同的，而压力源也多种多样。怎样找到适合自己的减压方法呢？下面文章会给你一些建议。

专家指出，近代造成人类死亡的因素，医疗只占10%，生活习惯却占50%，其它环境占20%、遗传占20%。

专家指出，近代造成人类死亡的因素，医疗只占10%，生活习惯却占50%，其它环境占20%、遗传占20%。

在最近刚刚拉下帷幕的里约奥运会中，女排的胜利脱颖而出，让全民都为之振奋！中国女排以坚忍不拔的精神及精湛的技术，不断战胜了一个又一个实力强劲的对手，最后勇夺金牌，时隔12年后重登奥运会冠军宝座，郎平和“中国女排”顿时成为全国人民关注的热点。大家在激动不已的同时，也不禁好奇，到底是什么因素促使郎平和她的女排姑娘们取得了这样优异的成绩。

职场如战场，尤其在这竞争又高度变化的时代，想要在职场生存，甚至熬出头，可真是不容易！职场表现除了本身要具备的专业之外，最重要的就是自身的行事作风，因为这可是会影响人际关系和工作绩效。

有才华的人在职场上也免不了遇到挫折，美国哈佛商学院生涯发展中心的专家归纳出严重阻碍职业发展的10个行为缺陷，不妨检查自己身上有没有。

瑞典于默奥大学一项最新研究发现，夫妻中有一方每天上班路耗时超过45分钟，离婚率增加40%。中国科学院心理研究所此前的

上班族总会有“心理罢工”的时候，不仅增加自身烦恼，还会影响工作效率，甚至还可能影响其他人的情绪。那如果出现此现象，该怎么应对呢？

当你悠闲的享受大学时光的时候，肯定不会想到自己现在过着压力这么大的生活。的确，现在的工作以及生活压力很大的，很多的上班族也是很艰辛的，不仅仅是工作的压力，生活的压力也是让他们喘不过气。那么，在生活中怎样利用心理方法帮助我们减压呢？

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

身处职场，难免要面对辞职、跳槽，看似很简单一句的话，其实也是有很多门道的。比如当面试官问你为什么跳槽时，你一定不能说以下几个：

上班一族肯定会常常感觉到压力大，没错压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，然后就会觉得很累很累。这个时候一定要学会减压，必须在办公室里办公也是有方法减压的哦，喝杯橙汁试试。

即使你不加班，一天也有8个小时和一班同事在一起，随之问题便产生了：与家人是亲情，与朋友是友情，与恋人是爱情，但与同事之间的关系却十分复杂。如何处理好同事之间的关系的前提是你必须了解哪些事情会影响同事之间的感情。

每天在高压的环境里，有时碰到不如意的难免会心烦意乱，各种脾气上身。有没有一些效果很好的放松心情的方法呢？

下一个工作会更好？工作愈换愈好？精神科门诊发现，有的人在年后转职，却出现后遗症，甚至出现身心压力症状，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作时腹泻或便祕等「职场适应障碍」问题。

这些年我知道太多的人在不动声色地努力着，你几乎看不到对方努力的模样，而所有的努力都被描述成某种运气。

在职场中，再好的关系在利益面前显得脆弱不堪，原本好到恨不能穿一条裤子的两个人可以为了各自的利益争得面红耳赤你死我活，所以俗话说“职场如战场”真是一点都没错。

做一份“完美”简历并不容易，但为了一份满意的工作，你必须追求没有差错。简历制作都有哪些“雷区”，我们一起来看下。

职场人士的自我成长，应以发挥优势为导向，应结合日常工作场景制定行动计划，而不是凡事都进行深层分析，如果确实需要对某些问题进行深层次分析，也应针对具体问题，以解决问题和消除限制为主，而不是一味鼓励成长。

你是不是每天都会对自己定下目标？定下的目标是不是都能完成？昨天的目标还记得吗？如果完不成，那是为什么呢？很可能是你不会定目标。

自恋的人更容易成功？因为他们更会关注自己的外在形象，而形象较好的在职场上具有更好的优势，也更容易被吸引。

算下日子，离春节的到来只剩16天了，真正的工作日只有11天啦，想想都有点小兴奋。慢慢的，不想上班、赖床、身体乏力的症状都出现了，难道这就是节前综合症？

上班族一天有将近10个小时是呆在办公室里的，办公室如果死气沉沉，一整天坐在办公室也难受。今天小编就要教大家如何调解办公室的气氛。

焦虑症属于神经类疾病，其主要症状是莫名的紧张担心，坐立不安，有个别还会出现心悸、手抖、出汗、尿频等。为此，美国《预防》杂志网站总结了三大引发焦虑症的原因。

现在职场流行着三低族，就是指低薪资、低生活期待、低身心耐受。这种现象对身心健康产生极大的负面影响，甚至很多人甚至因为压力大增，产生轻生念头。以下4个绝招，教你远离职场压力。

职场礼仪是每一位职场人的必修课，无论是职场新人还是老手，在商务社交场合感到少许拘谨是很正常的。这些常见商务场合的小小tips，即使不能让你谈笑风生进退自如，也不至于失礼于人前。要知道，职位越高的职务，其人的职场礼仪要求便越高。

积极工作不是一件坏事，但如果极端的工作状态已经严重影响身心健康，则需要通过一些方式来缓解“工作狂”状态了。首先，要先认识到自己的问题并承认自己是工作狂，再这样高强度工作会影响健康，引发高血压、心脏病等问题。然后，要积极改变生活方式，体验生活的其他方面，例如在工作之外多运动、多交友、多培养爱好。

半年后，亿贝公司在华尔街上市，公司实现质的飞跃，几年后，用户平台由她上任时的几千户，急速发展至1.5亿，单在美国本土，就有超过50万人全职“泡”在亿贝上谋生。到她离开时，亿贝已成长为一家拥有1.5万名员工、年营业额80亿美元的企业，并作为全球最大的在线电子商务网站跻身《财富》杂志世界500强企业。

近来，日本的一些企业开始流行“午休交流”活动。公司各部门会自行安排员工一起吃午饭，去公司附近做足浴，来个“恳谈会”说说自己近来的感受等。总之，就是让每个员工的午休时间和大家一起度过，增加交流的时间和机会。日本的中央商务区有很多针对白领的专项服务店铺，提供午休床位、午休自学书桌、足浴按摩等服务，店面不大但功能齐全。利用午休进行交流的企业员工，会一起包下半个店营造自己的小空间，费用由公司支付，让每个员工可以安心加入交流活动中。

尽管两性都认为升职会带来积极的后果，如挣更多的薪水，但女性会更多地看到职务提升带来的负面影响，如与他人起冲突的可能性增高。另外，男女追求的人生核心目标也不一样。女性比男性有更多生活方面的目标，尽管大部分女性认为她们同样可以达到更高的职业层次，但她们并不认为这是自己最想要的。

许多上班族正在经历慢性疲劳综合症。由于业绩压力而进行更长时间的加班。就算休息充分，也会出现经常性疲劳或疼痛、头痛、工作时也经常出现业务集中力下降，增加了失误。

一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。所以临走前，别吝啬一句道别。

物以类聚，人以群分。一个人怎么样有时看不清，这时可以看看他平时都跟什么人在一起。前几年热播的电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》里，很戏剧化地描绘了纪晓岚和和珅两大阵营，和纪晓岚来往的都是正人君子，与和珅一伙的则多是贪官污吏。

有时，厄运就是一种幸运，如果转化得巧妙，就是一种难得的契机。因为它已将你逼到了不得不选择去走另一条路的境地，而你一旦踏上了新路，成功自然就会向你招手了。

兴亡本无常，聚散总有时。职场上，入职、离职再正常不过。求职时每个人都甜言蜜语、百般讨好、急于承诺，到离职时，却变了一副面孔。其实，离职时的表现，最能体现一个职业人的品质和修养。因为此时的双方在工作上已无利益关系，所有的行为都来源于本身的品性和内在的修养。

你越是敢于得罪人，你越是有可能得到老板和同事们的信任和尊重，有许多实证研究已经证实了这一结论。美国心理学家经过研究发现，在很多老板眼中，人际关系冷淡就是能力强的标志，经常批评下属的人比经常给予友善评价的人更能干、也更出色。而且他们发现人们往往会把级别更高、责任更大的职位交给那些容易发怒的人。

“走出舒适区”不是“世界那么大，我想去看看”的冲动，身边一些细微的改变也可以让你慢慢摆脱舒适区的安逸。比如，变更上下班路线；又或乘坐地铁或公交时，早一站下车，去发现新的公园、饭店、运动场所等；也可以在豆瓣、QQ、微信公众号中寻找感兴趣的小组，看看其他人都在做些什么，获取一些新鲜的资讯

接到了二面的通知？先别急着高兴，问问自己做好心理准备了吗？你要面对的注定是一个更加艰巨的任务！

如果无法兼顾工作和照顾家庭，那就需要静心思考自己的职业规划是否要因为家人而调整，是否要在事业上有所取舍；如果是由于工作上常出纰漏，导致领导和同事的不满，那么就要培养良好的习惯、向优秀的同事学习，同时加强时间管理，争取更多的时间提升自己

很少有应聘方能够直接告诉你，你是怎么输掉那场面试的，不过面试时的5个加分项，我们却能告诉你。

为什么你总是找不到好工作？与其抱怨行业大环境不好，不如从自身找找原因，或许是因为你犯了这些错！

偏执狂就是对某一个目标的近乎偏执的追求，很多成功人士都有多多少少的偏执状态，是不是只有偏执狂才能成功呢？下面小编就 讲一讲只有偏执狂才能成功的原因。

很多职场人都有着无数次想放弃当下这份工作的念头，但你分得清楚这到底是一时脑热的决定，还是出于更深层次思考的吗？讲真！这5种情况下你可以安心辞职了。

想在职场得到晋升？那么请先用以下这6点，来测测自己具不具备升职的条件吧！

为什么加班的总是你？多半是因为你的工作方法有问题！职场人士里有几个人没有拖延症这个“难言之隐”？你知道该怎么根除吗？

临床发现，不少人在通过自己不懈努力取得成就后，会因压力、焦虑而导致抑郁。有些成功后抑郁症具有很强的隐蔽性，这些人在工作上特别苛刻，长期自我压抑，没有机会表达自己的情感，成功前可能就有了抑郁症的前兆，最后形成“躁狂抑郁病”，即双相障碍抑郁病，这种情况多见于30～50岁的成功人士。

宣泄情绪对一个人来说是很重要的，有效的宣泄能很好的控制脾气，宣泄的方式包括向别人倾诉、心理暗示、转移注意力。

身为上司的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。为了上司能顺利完成任务，自己主动地去帮助他，千万不能要求回报，或要求对方酬谢。否则，自己所做的一切努力都会变成零。

多数职场人的“工作压力大”是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是上策。

英国一项研究表明，使用“接纳承诺疗法”干预后，白领的职业倦怠中的压力感明显降低，情感耗竭也有明显好转。根据这个心理研究，职场人士应该怎么做才能减少职业倦怠，对生活积极起来呢？

由于面试官做决策的时间先短后长，然后再缩短的趋势，排序第四的申请者，面试官的考虑时间最长，他们有更多的时间给雇主留下深刻印象，所以应聘成功的可能性最高。

焦虑情绪会在工作场所蔓延。谈话中，人们会自动模仿他人的面部表情、声音、姿势、动作。领导如果能时常通过微笑、幽默等方式把积极情绪传递给下属，下属也会感受和同步这种积极情绪。

《生命时报》综合搜狐健康的报道，总结出十大猝死危险行业，并采访相关专家进行解读。该排行虽不能一概而论、直接对号入座，却能帮助大家重新审视自己的生活和工作。看看你的职业上榜了没？

面对众多的烦恼，不能斤斤计较的把所有的事情都放在心里，只有学会职场“失忆”的好方法，才能让你的事业步步高升，升职快。

做一个职场人一点都不容易，上司、同事、下属方方面面都要考虑到。当你的圈子都黑你时该怎么办？这个也许几乎每个人都会遇到哦。

人们到了40岁的时候，工作快乐程度就会恢复，到了50岁的时候满意度会超过所有年龄组。所以，30岁的你请坚持下去，熬过这段时间，事业的道路就会越走越顺。

“世界那么大，我想去看看”，近日，一封情怀十足的辞职信在网上红了一遍。引发了各位职场人对自己的梦想和现实岗位的思考。世界那么大，你想去看看吗？

每年9月4日是英国的“骑车上班日”，骑车上下班不仅锻炼身体，还能节约开支，骑自行车上班的人比乘其他交通工具上下班的人更快乐、工作更有成效，人际关系也得到了改善。

身处职场久了，有些人会把办公室当成家，忽视某些细节。这项1000多名白领参与的调查显示，吃异味重的食物、说话声音太大、身上带有烟味等坏习惯，会影响办公室的人际关系。

清明3天假一眨眼就过去了，一想到要上班就感到精神疲惫，注意力难以集中。这就是所谓的“厌班症”。我们可以试试做这些有益身心的事。

新入职场好像万般不自在，自己又遇到很多无形的阻碍？不如来看看前辈悄悄流出来的各种技巧吧。职场上不注意不升级的人可是会随时被淘汰的哦。

美国纽约市立大学最新研究表明，工作倦怠与非典型性抑郁症之间存在联系。研究者对5000多名教师进行了调查，发现存在工作倦怠感的人群中，有90%符合抑郁症的诊断标准，63%的人存在非典型性抑郁症的症状。

研究人员发现，“给予者”更乐于分享知识，反过来也会获得更多知识，成功的机会就变得更大。给予者不仅同团体分享更多的钱财，而且更多地分享重要信息。而且在性格特征上，给予者更少以自我为中心，因而更受欢迎，在试验结束时常能成为领导者。

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

不过认真也要适度，千万不能较真。过于较真的人在自己狭小的世界里认真着，无暇打开心门，可能遭到疏远。他们把规则神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱，不利于心理健康。

你是不是想着自己还年轻，换个地方再拼搏，或者疑虑公司经营不善、前景不明，还是默默嫌弃薪水太低还没机会升职加薪？年后跳槽季总有各种理由让你“心痒痒”，先等一等！想跳槽别光顾着薪酬看傻眼，别人家的好公司健康福利晒出来吓死人。都看清楚，羡慕嫉妒恨之后再决定跳去哪里吧~

近日，美国北卡罗来纳大学的组织行为学家发现，职场“友敌”会让你在工作中表现更好。

成功者自有“成功性格”，失败者也自有“失败基因”，成败各有因由，绝非羚羊挂角，无迹可寻。找到并剔除你的“失败基因”，比学习成功人士的传记更有用。

年初是职场变动最频繁的时候。有些人在重压下感到身心疲惫；有的人对工作提不起任何兴趣；还有人对以往得心应手的任务无所适从……上述“症状”都可能是工作倦怠在作怪。

一个上司的魅力，不在于他能指派下属做什么，而在于他能帮助他们做什么，包括做他们做不成的事，甚至是不小心遗忘的事。

你的新年计划想好了吗？除夕之际，意味着新的一年即将来临，很多人会在这时刻对新年做一个计划。目标能给人一个方向，从而往这个方向奋斗。39健康网编辑与你分享3点，教你如何订好新年计划。

随着社会发展、外来文化冲击，士大夫精神在中国势渐微弱，“痛苦的人”随处可见。他们的精神世界一片贫瘠，心理失衡、焦虑抓狂，甚至不如贩夫走卒活得踏实随性。

到了一个全新的工作环境，怎样才能给人留下好印象？以下这几点，或许可以帮助你成为老板眼中不可缺少的人。

　在爱因斯坦看来，不论情况如何变化，都能谨守规定，才能胜任岗位。人不能不聪明，但在规定面前少动心思，培养严谨求实、依规办事的习惯，同样是大智慧。

女强人要兼顾的事情太多：家庭与工作，两座大山常常压得喘不过气，患上狂躁症的女人，往往性格都是极其强悍的，因此女强人十分的容易患上躁狂症。

对于越来越繁忙的上班族来说，如何调节心理压力是一件很重要的事情，有的人会被压垮，但有的人却会苦中作乐。对于上班族必备的六大素质，你中了几个？

研究发现，，宽脸的人在“奖金谈判”方面比瘦脸的人更容易获得成功，因为宽脸的人，给人感觉更为宽厚老实，也容易让他人对其产生信任。

不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。

职场新人在刚入职时往往会被大家忽视，你必须要想办法再最短的时间内突出自己的特色，让大家都能够记住你。职场新人获得领导赏识的20个原则，

为何钱总也不够花，总是纠结在经济困境中，是挣得太少，还是花的太多？你的财运症结在哪里，合理的调整，让你摆脱缺钱的困扰。

给个人选礼物，需要根据你对对方的喜好了解。关键是要显示出你还是花了一些心思，如果你知道一位同事正在努力减重，就不要送巧克力。

1+1>2是职场公认合作法则，单打独斗不如协同作战，可为什么加入职场小圈子这么难？老板召集开会，同事都被叫进会议室，唯独落下角落里的你。

不管你、我拥有一份什么样的工作，我们都应该认真地思考一个问题：究竟是为什么工作？很多人认为工作是为了报酬，另一些人则是为了混日子，只有很少一部分人在工作中获得快乐、幸福和成长。

年底的时候，职场人士遇到各种“年底综合征”是必然的，从而导致莫名的失眠。良好的睡眠是心身健康的主要标志，压力过大会影响睡眠的质量，失眠的患者一定要努力做到“放得下”。

在职场中，总害怕上司很普遍，就像小时候会怕老师一样。据调查，在上班族中有很多人都有一种害怕领导的心理，他们害怕跟领导说话，害怕见到领导，跟领导说话时很紧张，处处避开领导。无疑这样的害怕行为会影响到工作，那么为什么员工会害怕领导呢？

一技之长会让HR瞬间记住你，可是求职者“掌握的技能已过时”也会让雇主掉头就走。与时俱进的技能才可让你脱颖而出，时代在进步，你也同样要进步！

人人都说自己有压力，那压力究竟是别人给的，还是自己找的呢？压力的来源分为外因和内因。前者包括生存、事业、子女、住房、赡养、经济等，后者主要与人际关系、压力应对方式、情绪管理和客观评价等相关，不少内在压力会让人更加沉重。压力还可能来自过去生活的某段经历或创伤性事件。

再过十几天春节就到了，上班族的压力可能是据感倍增，一旦产生压力不懂得释放就会导致疾病，那么有什么方法可以减少压力吗？

女领导往往受教育程度、收入、声望等更高，工作满意度更强。在传统观念里，社会是由男性主导的，这就增加了男性的权威和自信心，从而也减少了人际冲突，而女领导必须消除某些陈旧观念、偏见、社会孤立的影响，以及来自下级、同事的反抗。

当身边的人在财富、成就、威望、容貌等方面比自己优秀时，嫉妒心就容易悄然而生，人们往往在它的支配下做出造谣、诬陷等伤害他人的行为。但一项研究表明，嫉妒能帮人完善自我。比如，一个女人认为爱人对其他女人感兴趣，往往就会注重提升自己，进而提高自己的吸引力。

人总是下意识地对熟悉的人赋予更多信任，所以在审美能力并不是一个被考核项目的时候，明君得到了更多的分数。审美能力已经成为了她专属的logo，使她在众多能力相似的培训生中脱颖而出，获得了更多机会。

孟非也要离职？不管孟非离职是真是假，但可以肯定的是，在年底离职或将要离职的人肯定不少。那么，年底离职，如何才能辞得漂漂亮亮呢？

职场中的每个人都可能面临这样的困惑。不管是初入职场的菜鸟，还是很有成就的老兵，都要知道，步步高升，并不像想象中那样艰难！

初入职场应该多虚心受教，不要虚捧自己，即使你的确有实力也要谦虚，是金子就会发光是不变的道理。不要让不必要的错误毁掉自己。

压力原本是件好事，它会让你变得有力量、有动力、有活力。但如果压力过大，只会给你的心理和生理带来负面影响。

现代职场，很多人面临着较大的工作压力，超过一半的人身上都显现出不同程度的心理疲劳，专家将其称为“职业倦怠”。严重的职业倦怠就如病毒一样富有传染性，如果长期将这种情绪放任不管，最严重的情况是各种疾病随即而来。

年底，很多白领抱怨压力过大，对工作生活造成了很大的影响。为什么年底之际压力陡增？业绩考核、年终奖的发放让白领应接不暇，为此感到“压力山大”。

在职场中，你不露锋芒，可能永远得不到重任，而锋芒太露易遭嫉恨。所以才华显露要适可而止，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华。

古往今来，不乏有才华横溢、努力敬业却得不到领导赏识的怀才不遇者，在现代公司中，也常有这样的人，明明为公司做出了卓越的贡献，却总是与提升的机会失之交臂，扮演着被领导遗忘的角色。

当老板存在“黑色情绪”时，察言观色是职场人士必须要学会的招数。当你发现老板已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了。

任何职场人，即使不希望能够叱咤职场，也希望自己能在职场中平安度日，包括帮别人做事，奉承别人，还有赞成别人的观点，其中奉承是最有效也是最重要的，那么怎么才能奉承得好呢？

职场上的女勇士们，千万不要以为自己有多么英勇无比。拿开会为例，如果不提前设想会议中突发的事件，或者忽视了开会前预备的问题，在正式的会议中，往往会让你丑态百出。

当今职场，女性的身影随处可见。但是，性别差异始终给女性的职场生涯带来不可避免的影响。面对来自生活和工作的双重压力，女性只有掌握适当的技巧，才能从容应对职场压力。

工作上遇到分歧是常见的事情，上司与上司之间、同事与同事之间、上司与下属之间，难免有时会出现“水火不容”。当“夹心饼干”的情况出现我们应该如何看待呢？

如何做一个称职的好下属？领导遇到难题时，在自己能力范围之内的，尽管不是自己的工作，也应该主动帮助领导渡过难关。

职场上，像个小社会，你不仅要有三寸不烂之舌，应对挑剔的客户和主管，爱八卦的大姐还有多事的小弟，还需要有很棒的非语言沟通能力，让同事和上司更信任你，你也更融入职场。

同事之间应该是相互合作的关系，而不是相互竞争的“敌人”。如果你把同事当成阻挡自己发展的绊脚石，你一定很难在办公室立足，当然发展也就更难。请记住互惠互利，这才是集体接纳你的基本前提。

很多刚刚步入职场的新人，往往容易骄傲自满，恃才放旷，最后不得不落得一个“风萧萧兮易水寒，英雄一去兮，不复返”的下场。有些人偶然成功，但他们不够尊重人，不够坦诚、不够谦虚，一样无法赢得最后的胜利。

研究人员让志愿者给这名领导人的领导能力打分，健谈男性平均得分5.64，安静男性5.11分，话多女性4.83分，寡言女性5.62分。

如果你还不太清晰自己想要什么，建议你在跳槽前，先为自己做一个规划，以免陷入以下三种困境中。

在跳槽的背后，有一些我们需要认真思考的更深层的东西，如果你能清晰地看到它们，就能做出更有远见的决定，更快、更好地进入你理想的职业。

年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。

职场送礼的惯例是礼物都不贵重。建议每件礼品的价值不宜超过100块，比如，一张礼品卡、一本烹调书、一瓶葡萄酒、一些美食、一盆花或者一张当地酒吧的酒券。

对于打拼于职场的的朋友来说，在做好自己的工作的同时不应对自己的关系有忽视，或者说好的人际关系是取得好的工作业绩的关键。但是很多情况下，有些女性朋友对此不甚注意。

办公室总是很容易滋养出各种恋情。有些恋情是好的，能让人积极工作，共同为将来的幸福而努力。也有的恋情并不被看好，甚至不应该发生。

“才”从来就有用世和怡情两个功能，用世固然能建功立业，怡情也可以调整心情，提高幸福指数。切不可把“才”当成心理包袱，不恰当地抬高自己，按自己的想法去要求别人、改变环境，这是一种认知障碍。

参与者对情绪资料的正确识别率为77%，其中，识别情绪能力较强、情商高的参与者也是被同事和主管认为拥有较高的社会和政治技能的人群。

90后要如何在职场生存，怎样做才能在职场中占有一席之地、发挥所长呢？职场法则将指导你如何与80后年轻上司和谐共处。

小时候，我们都知道一是一，二是二，但是长大了之后总有一些灰色地带，道不清说不明，因此职场新人很容易会受到委屈。但是与其在那抱怨，不如学会职场上的4个潜规则，化委屈为动力，把精力和时间放在职场的生存和发展上。

面试就是至关重要的环节。打好第一场战役，相信跟随而来的就是丰厚的工资和优质的待遇。

如何在职场中更加如鱼得水，如何更加游刃有余已成为当代职场女性所必须面对的新课题，下面教你职场女性必须学习的技巧。

当今职场再也不是“一条道走到黑”的时代了，很多年轻人都尝试过很多职业，进入过很多公司。

压力导致的坏行为往往不会马上表现出来，有时甚至延迟几个月。研究者说，这可能是因为员工当时没机会做，或想等周围没人时再去做。这种延迟效应更可能发生在“好”员工身上，他们通常善于合作、性情温和、志向高远、尽职尽责。

大学毕业生，很不容易从象牙塔出来，又要面对新的挑战，那就是如何适应从校园到职场的转变。专家提醒，大学生进入职场的头90日非常关键，不仅决定你的职业生涯未来的规划，更是为你的第一份工作打好基础。

办公室里，有把你当小孩训斥的“大姐大”，有时常讨好老板的“两面派”，还有喜欢磨蹭时间的“后进分子“……总之，每个人的行为都可圈可点。那么，如何在草木皆兵的办公室里脱颖而出？最好的办法是：停止抱怨！

职场人际关系也需技巧，稍微用心就可以使你赢得他人的好感与尊重。下面教你职场人际关系技巧8招，让你赢尽人心。

想要成为一名职场女强人，除了努力拼搏外，还得具备一些心理素质。例如为自己的行动负责、勇于做决定。

患了经理综合征，最重要的是寻求专业的帮助。相应的躯体上的对症处理是必须的，如服用一些降压和改善微循环的药物等。但从长远看，去看看心理医生则显得更加重要。因为心理医生可以帮助他们解决导致疾病的内在原因，使疾病不再恶化。

女人在公司里需要做的是如何辨别那些有性侵害倾向的上司，提高自己的防卫能力。一般来说，对同事有非分之想的男上司有以下6种……

办公室因女性的存在而温馨，生气勃勃，当然也有一些不受欢迎的OFFICE小姐。她们不知道什么话该说，什么话不该说。总之是该说的说，不该说的也说，嘴上没个把门的，浅得就像一个盘子。

定位法则结合职业生涯，同样也能给我们很多启示。这些让我们受益匪浅的道理，你或许也该学习学习。

承受较高程度“职场远程压力”的员工更有可能对关于倦怠的语句持同意的态度（如我今早没有体力和精力去上班），或是有疲劳感、精神无法集中等。此外，“职场远程压力”还会影响睡眠质量和缺勤情况。

工作的复杂程度越高，参与者在记忆力和思维测试中的得分就越高。这一结论不受智商水平、教育年限等的影响。

人们有69%的可能性会选择看起来更健康的面孔。该研究解释了，为何大多数有抱负的人都会健身，让自己的外表看上去更健康。

“价值”与“承诺行动”是行为治疗学派中接纳承诺疗法（ACT）的核心内容。这里的“价值”更多是一种行动。比如“努力工作”是大多数人认同的价值，但努力随着境况的不同而改变。

适当的压力是好事，它会让你变得充满正能量。但如果压力过大，只会给你的心理和生理带来负面影响。39健康网编辑教你5步减压。

职场上的女人不仅要勤快能干，还需要大方得体的行为魅力。你是否语言温柔幽默，你是否着装职业得体，你是否气质优雅高贵，你是否做事干练果断？女人要培养自己的职场魅力，用魅力征服你的同事，用魅力打动你的上司。

在世界上令女人高兴的事排行榜中，高薪必定排在很靠前的位置。但能不能排爱情之前呢？很多女人的第一反应都是说不能。细细想来，当然最好可以全得，但如果必须在高薪和爱情之间做选择，我宁可选择高薪——因为金钱的主宰者往往是爱情游戏规则的制定者。

要想在职场混出个样来，肯定少不了与领导打交道搞关系。在与你的领导打交道之前你首先在做的是了解他，知道他是什么类型的人。以下八种就是职场常见的八种类型领导。

切糕作为一种美食，它拥有华丽而令人钦羡的外表，却又不拘于外表，更注重夹心的厚重感，内在散发出甜蜜的气味。而职场“切糕”人更是公司的宠儿，39健康网编辑带大家了解“切糕”职场人，领略职场“切糕”的正能量。

没有任何背景和后台，没有绝世武功和满腹经纶，又不算勤奋努力的韦小宝，能在复杂的职场顺风顺水、飞黄腾达并非偶然，因为他有自己特有的生存妙招，那就是他的人际关系学特别出色。

下班就意味着工作时间的结束。过去一些员工下班后还会留在座位上，但这并不能提升工作效率，长期加班还导致一些人出现亚健康，思维停滞，甚至身患慢性疾病。为了增强员工平衡工作与生活的意识，使其将工作与生活分清，提高员工健康生活质量，公司今年开始鼓励员工注重工作以外的生活。

密苏里州圣路易斯联邦储备银行研究人员对约1万名男女进行了问卷调查，他们本打算验证“有孩子会导致工作成效降低”这一假设。结果发现，有孩子会令人工作更努力，有至少一个孩子的人在事业的早期和晚期工作表现更好，有两个以上孩子的母亲工作最出色。

如何管理好自己的情绪，对于职场之路非常重要，它直接影响你的人际关系甚至是职场晋升之路，更重要的是，它会影响你得到快乐和悲伤的比例。摒弃一些不合理的信念，拿回属于你的快乐钥匙吧。

如果让职场人来晒晒职场糗事，肯定会满满一箩筐.因为能晒的糗事实在太多。职场糗事不可怕，有时糗事还能变好事，所以应对糗事的方法很重要。下面分享职场糗事应急法，6大招帮你化解尴尬。

想成为高效员工，应善用7种杠杆：关心、潜意识的力量、自信、点子、决策、人才与资金等。举个例子，假如你信任团队的其他成员，他们也会信任你，整体的工作产出就会倍增。

身处职场的环境中，难免被各种不良情绪所影响，但有一种不良情绪却是来自自身，那就是没有视野和胸怀的小心眼。现实生活中上司会有小心眼，下属会有小心眼，初初加入职场的年轻人会有小心眼，那些大战职场的高手们也会有小心眼。职场小心眼的十种表现：

在职场，做人永远比做事更重要。你和工作伙伴以及老板之间的关系，直接决定着你的职场命运。

人总是下意识地对熟悉的人赋予更多信任，所以在审美能力并不是一个被考核项目的时候，明君得到了更多的分数。审美能力已经成为了她专属的logo，使她在众多能力相似的培训生中脱颖而出，获得了更多机会。

职场潜规则有哪些？女性在职场中也发挥着非常重要的作用，现代女性佼佼者非常多，为什么她们能够爬得那么高，往往是因为她们了解职场法则，她们从来都不会触碰职场潜规则的雷区。那么，破解女性职场潜规则该怎么做呢？大家一起来看看吧！

倒班所造成的昼夜节律紊乱会带来生理性压力，或许是导致大脑功能下降的原因。也有研究认为，认知功能下降或许同缺少日照所致的维生素D缺乏有关。

迟到恐惧症、开会恐惧症、请客恐惧症……现代职场，有十个恐惧症经常萦绕着各位白领，那么到底都有哪些恐惧症，而它们的表现形式又是什么呢？如果你有这些恐惧症，那么应该怎么办呢？

据调查，职场中有近六成人很“自闭”。他们不合群，喜欢独来独往;懒于表达，与同事无话可说;不喜欢电话沟通，而乐于选择邮件等虚拟途径。这样的人往往难以被人理解。

一项来自国外的“全球工作监察调查”显示，84%的中国人觉得自己被大材小用了。尽管很多人质疑这项调查的科学性与代表性，但联想到近年来频繁出现的研究生争当清洁工、本科生甘做收费员、名牌大学生卖猪肉等新闻，有关“大材小用”的话题成为热点焦点，引发人们对职场自我定位和就业心态的讨论。

你是不是一进到公司就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况，否则脾气失去掌控，容易暴躁或失落？如果你出现上述的几条，那么你已经被列为“职场匆忙族”的一员了。

有限度“性骚扰“不是性侵害、不是性压迫、不是性强迫、不是性威胁、不是性欲。有限度“性骚扰“是一种融融爱意，是一种温馨话语，是一种美丽的挑逗，是一种黄色幽默，是生活的调味剂。

对于职场新人来说，书本上学到的所有知识都不足以应对眼前的突发状况，很容易不知所措。所以，做好入职前准备十分必要，这种准本不仅包括心理准备，也包括一些技术上的准备，如为人处事的规则等等。只有做好充足的准备才能做到“有恃无恐”，应对自如。

近年来，出现了一批人，他们无所谓批评和表扬，无所谓升职或降薪，变成了“没梦想，没激情，没趣味”的三无人士，这些人被称为职场橡皮人。改变“橡皮人”的现状，需要我们像老男孩和旭日阳刚那样找回梦想，坚持梦想。

作为一个新人，正确的心态非常重要，它关系着你未来的发展。即使当你在未来遇见迷茫时，也是要调整心态，重进职场。作为迈入职场的第一步，你要学习3点，才有可能成为一名优秀的职场人士。

除了金九银十，还有一个金三银四，意思指的是这四个月是求职旺季，同时也是跳槽旺季，那么面对这种情况，职场新人和职场老人家应该怎么抉择呢？

在日常生活中，我们会跟同伴偶尔开些无关大雅的玩笑，融洽气氛。但是对于职场的同事，不适当的玩笑会很容易伤到同事间的感情。下面教你如何在职场上适度开玩笑，既能拉近同事间的关系，又不会伤到彼此感情。

热切的期望与赞美能产生强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到预期要求。简而言之，只要充满自信的期待，事情就会进行得顺利。

所谓“中午不睡，下午崩溃”，基本上职场人都会选择在午休时间午睡，但是有例外的时候，遇上开会，或是紧急任务，悲催的人们可能就面临想睡不能睡的矛盾，那么除了睡觉，还有什么方法减压？

职场上，人来人往，每个人的性格各不相同，没有人会特意去迁就谁。你有试过“被冷落”吗？大家开会的时候，没有人叫上你，大家唱k的时候，也是你孤零零一个人坐在一边？要小心咯，职场上3种人易被冷落，成为团队的异数。

办公室的人际关系说简单不简单，因为同事之间在工作上难免会有磕磕绊绊的小争执。说复杂也不复杂，因为我们都是为了生活，为了自己的目标而奋斗着。其实只要掌握了以下几个黄金法则，与同事共处绝不是难事！

似乎没什么工作程序要比绩效考核更让人头疼了。根据一项调查显示，在受访的所有通过绩效考核的员工中，只有不到百分之四十五的人认为绩效评估能够公正、准确地衡量工作表现，而只有不到三分之一的员工认为主管给了更直接有用的反馈。

想一步跨上公司高层？有点难！可近在眼前的中级管理位置，却是你今后辉煌事业的敲门砖！职场中的每个人都可能面临这样的困惑。不管是初入职场的菜鸟，还是很有成就的老兵，都要知道，步步高升，并不像想象中那样艰难！

你是否害怕公开发表演说？ 你是否觉得，开会中发表评论是很困难的事？你是否觉得，生意上的应酬往来常常让你感到精疲力尽？如果以上皆是的话，你可能就是一位内向型工作者。学习4P法则，突显自己的领导力。

职场“白骨精”拥有丰厚的收入、令人羡慕的职场地位和别人难以攀比的智慧与经验，但是他们却比一般人的压力要大，他们承载着公司的重要职务，承担着各种重要的责任，她们为了自己的地位和收入不得不比别人更加努力工作，以至于他们的压力也更大。10个减压法，让他们轻松享受生活。

对个人而言，经营一国一城遥不可及，但经营一个团队、家庭，乃至个人事业，都要放下傲慢、自负的心态，虚心听取别人的建议，细致入微地考察利弊，做出最接地气的决定。

职场分工明确，不是每个人都能成为凤凰，更不是每个人一出生就是凤凰，与其自怨自艾，还不如学会调整心态，做一头快乐的驴子。要相信，如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，潜力往往就潜藏在困境中。

面试是每个人进入职场的必经之路，但是在职场上没有战无不胜的人。如果你想要成为面试的胜利者，除了做好心理准备之外，还有注意自己的行为举止。职场专家，以下六个负面小动作很有可能毁掉你的面试。

想要得到心仪工作，你需要一份更出色的简历帮你从海量求职者中脱颖而出，个人简历怎么写？39健康网编辑告诉你5个简历中不可忽略的关键词，请你好好把握，好好加油，心仪的工作非你莫属！

关于屌丝，最简单的形容就是没钱没车没房没时间没事业，是我们在生活当中经常听到伙伴们之间的相互嘲笑用语。而在职场上，也有屌丝。但是屌丝条件如此的差，难道就没有成功的机会吗？职场专家教职场屌丝们如何逆袭而来。

女性在职场上遇到的难题远比男人多得多，不仅是个人的婚嫁问题会受到职场影响，而且在经济和行业方面也容易受到社会眼光所影响。看看专业网站分析的女性“不易嫁”职业以及哪些职业女性比例最高。

每个人在发下工资之后，总会很神气地过了第一个礼拜，然后平静地过第二个礼拜，接下来就是心慌慌地过第三个礼拜，最后就是痛苦地过第四个礼拜——等着自己的人工出来。下面专家教你理财拒做月光族。

在面试的时候，主考官会通过我们的应答提问做出一个评价和结论，看你是否符合他的要求。但相同的问题，在那么多的人潮当中，你想要脱颖而出实在是个难题。下面职场专家教你面试小技巧，8个问题，让面试官对你有好印象。

随时留意人们身体语言传递出的信息，是非常实用的社交技能。有些人能轻而易举地解读别人的身体语言，众所周知也有些些人对此视而不见。幸运的是，只要稍加注意，你就能学会解读别人的身体语言！

无论是设备还是自己的皮肤，都需要长期的保养；无论是婚姻还是恋爱，都需要长期的保鲜，但是现在增加了一个，职场也需要保鲜，这样能够在职场屹立不倒。下面，教你如何保鲜自己，做职场中的常青树。

要成为一个好的领导者，需具备三方面要素：有准备、有意愿和有能力。在短短15周的入门课程后，学生们反映在三方面取得了显著的进步，即领导别人的自信心、领导技巧和领导意愿。

也许你刚迈出大学校门，也许你已在职场翻滚多年，但是可能你还并不知道什么样的简历HR最愿意看or最讨厌看。本文给大家列出5种问题简历，它们是专家经过总结和统计给出的经典案例，希望你能避开这些错误，做出精彩的简历以便扩大自己的个人市场。

做好准备工夫固然重要，但面试过程中的随机应变能力更加成为你的亮点。无论是自我介绍还是其他问题，把握闪光点，做好充足准备，表现出十足的诚意，斩获心水的offer。

所谓的职场拖延症，就是明明知道有很多的事交给自己做，但是老是提不起精神、提不起劲去做，总爱刷刷微博、聊聊QQ，一直拖到快要下班的时候，才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人，工作效率不高，如何提加薪升职呢？

面试技巧有哪些？如何巧妙应答离职原因？当面试一个工作过的人员时，绝大多数考官都会问同一个问题：“你为什么离职？”因为通过这道题可以洞察一个人的求职动机、价值取向、忠诚度、心态、品格、某方面的能力缺陷等情况。要回答好这道问题确实不易，有很多人就算是中高层应试者都会在这道题上栽跟斗。

美国新研究发现，配偶的尽责性越高，职场成功度得分越高。心理学家分析称，这一结果的背后可能有3个原因。

想要拥有一份好的工作，第一步就是，你要在面试中如何表现完美的自己就显得尤其重要。面试也是一种行销术，只不过行销的不是商品，而是自己。如何让主考官对你留下好印象？只要掌握三个诀窍，你就能脱颖而出。

面试的成功与否将直接影响求职的结果，而很多人由于准备不足没能在面试中充分展现自己，不能给主考官留下很深刻的印象，从而错失工作机会。其实，面试的问题并非毫无规律可循，只要认真准备，掌握应答技巧就能在众多应聘者中脱颖而出，给HR留下好印象。

聪明的管理者总是“心尖朝下”，紧盯一线。当领导，平时可以严厉些，出了问题，为“下面”担当责任是个基本素质。

面试如何自我介绍？幽默一点也无妨！想在茫茫应聘者中脱颖而出，你必须要有让面试官眼前一亮的绝对竞争力。除了专业能力的硬实力之外，形象礼仪也是必不可少的软实力，另外，你还需要懂得如何巧妙引起面试官的注意，以便留下好印象。

如今，跳槽早已不是什么新鲜事，可换工作之后，多数人的心态都会像悟空一样，经历几个必然的波动：蜜月期、受挫期、低迷期和着陆期。

通常来说，失败可能是激情减少所导致的结果，这时遇到失败不仅可以重新审视自己，还能再次设定目标，让自己有限的激情释放在更为重要的事情上。

有的人，明明上级给自己很多的事情做，而且要下班就要交，但是总是上网、搞其他私人事，必须等到下班前一小时才开始认真工作，长此以往，不仅不能完成任务，而且还会丢失老板对你的信任，那么该怎么办？

只有努力工作，才能获得办公室好人缘？Out！职场升迁，全看个人工作表现，与人际关系无关？Out！那究竟怎样才能变成人见人爱的“职场红人”？下面分享职场红人7个修炼术，让你获得好人缘。

很多人在工作遇到挫折，上司给自己穿小鞋，同事跟自己不和，客户不当自己人看等等情况下容易愤怒，而当怒气积聚到一定程度，就会爆发。但是对于职场来讲，愤怒是职场的一位大敌，它会将你之前所做的努力都毁于一旦。

水至清则无鱼，办公室里难免有混浊的空气，所以我们固然可以坚守“清者自清”和“人正不怕影子歪”的人生格言，但是不得不承认办公室最常见的流言和暗箭还是相当伤人的。远离不必要的伤害是办公室最基本的生存法则，下面6方法让你远离职场是非。

想在老板面前展现睿智一面？你要比他棋快一招——比他更懂他的身体语言！一个不经意的皱眉，或许暗示老板对你的所为略感不满，你立刻改变工作模式，他会觉得你充满灵性……每个人都是一本好读的漫画书，老板也如此，读懂他微妙的身体语言，你就能在职场出奇制胜！

在工作之后，总觉得交往圈子变得极为有限。职场恋情也不可避免。办公室恋情有利有弊，没必要为了避免办公室恋情错过适合自己的人，也没必要光顾着恋爱失去工作。4招让你在恋爱和工作之间取得平衡。

其实漂亮和智慧并没有直接相悖的地方，现在哪怕在办公室这样的环境里，既漂亮又智慧的美眉也是最深欢迎的一族。不怕做花瓶，只做有智慧的花瓶成了另类心声。下面教你怎么做一个智慧与美貌并存的职场女士。

你遭遇过这样的情况吗？和朋友在一起可以侃侃而谈，但在同事面前打电话的时候，居然结结巴巴，更不用说在公司例会上汇报工作语无伦次了。是什么让你语言短路？

埋怨人之前必须要自省。尤其是对着上司，千万不要让他听到你的抱怨和借口，因为这些行为在他眼里都是你工作不得力、不负责任的表现！以下6句话，绝对不能对上司说！

在职场上总会出现让你意外而且头疼的小人，在你身旁不断地制造麻烦，甚至危害你的事业。为了达到目的，这些小人总是不择手段，就算是损人不利己，他们也还是要拖着你一起受罪。职场“小人”都有7种共通的特性。

所谓“未富先懒”，就是部分人，尤其是本该作为社会中坚力量的中青年人，在工作、事业、财富等方面尚未达到可以不用努力奋斗的程度，就开始懈怠，只管享受。

学好三年学坏三天，不良习惯一旦形成总会伴随你一生。如果把生活中不好的习惯带到办公室里，恐怕不仅让你的职场交际变得困难，还会烦扰到别人的正常工作。

有36%的高层管理人员表示他们非常不看好频繁跳槽的人，还有53%的老板表示他们不太看好频繁跳槽的员工，只有11%的受访者表示不介意员工跳槽的次数。

帮人一次，恐怕今后就有许多人来求助。尤其在职场上，有些“好人”不肯为任何事情得罪人，有时连底线都坚持不住。

有压力、感到紧张并不一定就是坏事，毕竟，人体的“战斗或逃跑反应”本身是防护性质的，而非有害，如适当的压力让人急中能生智，提高人体免疫力，增强环境适应力，促使人追求卓越以及让孕妈妈腹中胎儿更坚韧。

一旦一个人尝过了自由，他就永远不会想要当奴隶。因此我相信，我们现在看到的恐怖景象只是一时的。明天一定会更好，只要美国继续坚持她的理想 - 自由与更美好的生活。

在职场环境中，老板会经常对他们说难听、刻薄的话。在这种环境下，员工会觉得自己没有存在价值，对团队做出的贡献也较少，整个团队也会陷入混乱无序的状态。研究者认为，老板的粗暴言行会导致下属用类似的敌意态度来对待彼此。

“退休综合征”最早于1984年，由美国研究学者约翰逊提出。从心理方面来说，退休后的老人容易陷入以下5种不良情绪。首先是失落感。二是孤独感。第三，无力感。四是无望感。第五，有些人还会出现“怀旧心理”。

中层管理者如果只会向上看，往往会“下顶上压”，自己干得累，还让上下级都很累。正确的做法是，思考工作要上浮一级，看得更清楚全面；落实工作要下沉一级，更具体实用。

比规定时间早些到公司，把跟工作无关的事情提早做完，那么你就能提早开始工作了。这样的员工，相信没有哪个同事和上司会不喜欢。

在面试过程中紧张是很正常的生理反应，这恰恰说明应聘者对这份工作很在意，这其实是HR期望看到的，因为这种人往往是公司想找的人。但是如果你过度紧张，甚至语无伦次，连续2个问题回答的没有重点。那就有点儿说不过去啦，再爱你的面试官恐怕也帮不了你。

康奈尔大学研究人员发现，暴露于自然光之下是提升护士工作表现的最佳良药。研究人员表示，办公环境设计，特别是加大自然采光，不仅对提升护士工作表现有益，且对其他行业的从业者的工作表现提升也很有帮助。

你是否一到周五就欢呼雀跃，一到周一就忧郁，脾气暴躁。睡眠医学主任谢尔比·弗里德曼·哈里斯教你7招，帮你赶走“周一恐惧症”。

开会时气氛沉闷，很少有主动的、建设性的发言。出现这种情况，专家建议，开会前，不妨跟与会人员开开玩笑。

面对上司，我们可能会紧张，心里掂量着该如何打破沉默，在这狭小的电梯空间里，你该如何化解尴尬，巧妙赢取印象呢？

年龄恐惧症不及时通过心理调整就会影响正常的生活、工作状态，甚至会导致极端后果。我们只要改变生活中一些小习惯，就能重拣年轻，永驻青春，轻轻松松赶走年龄恐惧症。

职场装傻就是对于和工作有关的事情，明明知道，但装作不知道;或者明明很聪明，明明会干这件事情，装作不会干这事情，既不炫耀自己的聪明才智，也不反驳对方所说的话，装傻能缓和气氛，消除尴尬，增加幽默，化解危机，重要的是可提升个人形象，让你在职场如履平地。

把家庭纠纷的情绪带到工作中，容易与同事起冲突，影响工作。职场人应注意家庭角色和工作角色的转变，适当控制情绪和思维。

很多人努力拼搏，却未必能够得到自己想要的。其实天上也可能掉馅饼，但你得有本事。三个心理学定律会帮助你实现“你想要的”。

“周一恐惧症”是很多职场人的通病。即使你非常热爱你的工作，你也不会一直热爱你的周一。以下10招教你如何克服“周一恐惧症”。

增加规章制度和各项工作的透明度，能让管理者的行为受到员工监督，防止各级管理者滥用权力，而员工在履行监督义务时，自身的主人翁意识和责任感也得到提升。这种透明的管理模式能调动员工的工作积极性。

一项发表在《职业健康心理学期刊》上的最新研究显示，30岁时，工作满意度会出现低谷，不过只要你熬过这几年，事情就会开始有转机。40岁以后，工作就会越来越顺心，到了50岁的时候满意度会超过所有年龄组。

你喜欢什么样的领导？你判断领导好与不好的主要标准是什么？近日，央视《东方时空》栏目与智联招聘就职场人对领导的态度进行了调查。结果显示，在在15000名受访者中，27%的人不喜欢自己的领导，判断标准主要是品性修养 （占51%），而业务能力只占6.4%。

和上司聊私事，该是一段短暂的情感穿越。在特定情境下，双方同时到达公私模糊的边界，交流，然后离开。问题是，去之前，你该调整到什么状态；去之时，你该如何自处；离之后，你又将如何面对？

不能从副职升到正职，就代表失败吗？这是很多有“升职焦虑症”患者的想法，其实完全可以换个角度看问题。

夏至刚过，暑期来势汹汹，又到了广大的莘莘学子们疯狂投简历并寻求在大公司实习机会的时间。以下是专家经过总结得出的实习生在职场中需要知道的一些常识，帮助新人尽快适应残酷的职场环境。

想想看，如果你正在工作，而隔壁隔间里的女同事却在不停地弄出短信、微信提示音，你还会有心情继续工作吗？除了这些提示音，像是大声讲电话、吹泡泡糖、吃冰块和薯片、小声唱歌、不停地清喉咙等等，也是应该尽量避免的。

上司、同事忙的时候拜托给你的工作一定要做完！被别人拜托一些工作的时候，你或许会不情愿地想，“为什么只把工作推给我一个人干”。但如果你想要度过愉快的职场生活，就请务必转换一下这样的想法。　

对工作失去兴趣，是因为心理能量空了。首先要用正确的方式来给自己充充电。比如休个假，来一场放松身心的旅行；调整作息，做自己喜欢的事。

一切美好都源于你觉得“这有可能实现”，而常常挂在嘴边的“不行”、“不可能”就像一个个负能量开关。

美国商人、励志大师Bo Bennett曾这样描述“被拒绝”的经历，他说：“被拒绝只不过是追求成功道路上一个必经的阶段。”

如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重要了，因为你的信息已经被传达到了。

据美国《赫芬顿邮报》报道，职场中的办公室环境如同成人版的高中。喜欢八卦的人往往会聚在一起嚼舌，而寂寞的人只能默默坐在一旁。加拿大最新一项研究表明，在职场中被排挤被无视的人实际上可能比被欺负更惨。

对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。

职场生活，离不开良好的心态。心态良好，在工作中才能游刃有余。职场上有7种心态要不得，如果你身在职场，切记调整自己的心态，才能在职场上得心应手。

公司才是你的家？住处好比度假饭店，久久才能造访一次？当加班成为常态，紧凑的生活压力，若无法有效舒解，长期累积下来，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康状况出现问题。

一项研究表明，适当保持快乐，让工作不要太严肃是件好事儿，这会让员工的工作更有效率。

职场生涯占了我们每个人大部分的时间，因此在职场中与同事友好相处是很有必要的。下面就来跟小编学习一下职场中男女交往的五大技巧。

面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。

我不知道你是否对每天重复同样的工作感到厌烦？对于千篇一律的事情感到单调乏味？说实话，我不喜欢，我希望自己总能从中发现让我有灵感和学习的内容。对此，美国的畅销书作家，同时自己也是创业者的Kevin Daum总结了自己如何再被鼓舞，再次享受工作的8种方法分享出来，这里，我也把他们分享给大家。

努力追求完美是一件很好的事情，完美主义通常是好员工具备的非凡特征。但倘若所有事情都追求完美，通常会适得其反。人的精力是有限的，在有意义的事情上追求完美，有利于个人价值的实现。如果你是处女座，拗不过自己的天生性格，那么就应该懂得精简工作内容，挑更能促进你成长的工作去努力，将它们尽善尽美地完成。

据国外媒体报道，瑞典等国科学家研究表明，如果遇到一个“坏”老板，员工罹患心脏类疾病的几率较高。

加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部，人的精力逐渐下降，却也更易通融。

确切点说，到底什么样的人算是工作狂呢？现在没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。

所谓职场压力，是指员工的一种紧张、力不从心的主观感受。当员工感觉到自己无法很好地完成工作任务或不能应对工作环境中的某些(突发或持续存在的)事件时，就会产生这种心理压力。那么，职场人群缓解心理压力呢？五一假期就是个好机会！

工作了一段时间，就会产生倦怠心理，这是人之常情的。但是，但这些倦怠心理出现的时候，我们应该如何面对呢？今天，就让小编为大家介绍几个小妙招。

乐在工作的状态所需要具备的三个想法是：树立明确的目标、拥有备选方案以及专注在当下。

每个人的性格都不一样，有的人天生外向，有的人性格内向。那性格内向的人又应该如何在职场打拼呢？今天，小编就教各位内向的人在职场的生存之道。

有些人总是抱怨：为什么自己总是升不了职，为什么这次升职的又是他？这真的只是别人的原因吗？或许是因为你的“病态”思维阻碍了你的发展。

我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进的话，就注定只能被这个世界抛弃。那么，怎样鼓励自己向前追上去呢？专家提出了下面几个自我激励的方法，不论你是否顺心，都来读一读学一学吧。

多数人所说的“自闭”，其实是心情抑郁，和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者，除了人际交往困难，更无法辨别正常的情绪，甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。

同事关系好，本是好事。我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了，心往一处想、劲往一处使，团结得跟一个人似的，有什么不好？为什么自己总是心理拒绝亲密？

有数据显示，职场上20%到40%的人都厌恶自己的工作。有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与自己的喜好背道而驰的职业，或是为了养家糊口，或是为了社会认可，他们正背负着巨大的压力，在赚钱的同时迷失了人生的方向。

杭州话里有一句话叫“嚼舌头”，你可千万别以为是吃舌头，它的意思是爱说闲话。

上班总是感觉压力很大怎么办？很多人随着企业的逐渐壮大，工作量总是在增多，从未出现减少。重重的工作压力让人有些喘不过气。害怕自己在工作日完不成，影响在领导眼中的形象，导致职业不顺利。其实不要把压力当做敌人，要把压力当做朋友。让自己通过减压的方法，合理利用压力，让自己的工作效率有所提高。下面就让我来为您介绍几种减压的方法。

心理学家发现，爱玩洋娃娃的女孩，未来的职业选择会受限制。

在职场中如何应对情绪的变化？作为一个人，不可能做到四大皆空。每个人都有七情六欲。这是很正常的状态，但是一旦情绪出现不良的情况，我们又该如何改善呢。从而不让情绪的变化影响的正常工作和生活。就让我们通过下面的文章，来了解一下，在职场中如何应对情绪的变化。希望能让您拥有更好的情绪，来面对每一天的工作和生活。

既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。

据说，人与猩猩的基因差异只有2%，可正是这微小差异让人成为万物之灵。其实人与人的差异也不是很大，只要你多付出2％的努力，就能更优秀。

很多上班族长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆。因此当自己出现一些查无原因的躯体不适时，就要考虑是不是心理疾病引起的，如想揭开心中的疑惑，那就找一个心理医生咨询一下，看看自己的心理是否仍然健康。

一个人的是什么样心理可以从平常的穿衣上看出来的。你在平常买衣服的时候喜欢紧身的还是宽松的？职场中的你又穿什么样的衣服？下面就由我们的小编为大家介绍一下关于不同衣服代表的不同心理吧。

日媒调查显示，气味会决定职场中女性对男性印象。

心理学家早就有分析指出，人们在一起谈论八卦，会产生一种“共享秘密”般的“同谋信任”，这与八卦的内容并没有直接关系，而是一起保守秘密、分享秘密、交换秘密的这种行为，能够拉近彼此之间的距离——回想一下吧，哪个从小混在一起的闺密、手帕交没有彼此交换过秘密？可见分享八卦这桩事情，对于建立友情来说是有着相当的重要作用的。放在办公室里，情形也一样。

由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失去兴趣和热情，对于白领这种经常性的疲劳，该怎么调节呢？下面为大家介绍缓解白领心理疲劳的几种方法。

同事出差去了，或者临时出去一会儿，这时正好有人来找他，或者正好来电话找他，如果同事走时没告诉你，但你知道，你不妨告诉他们；如果你确实不知，那不妨问问别人，然后再告诉对方，以显示自己的热情。明明知道，而你却直通通地说不知道，一旦被人知晓，那彼此的关系就势必会受到影响。外人找同事，不管情况怎样，你都要真诚和热情，这样，即使没有起实际作用，外人也会觉得你们的同事关系很好。

竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？

近日，美国《今日心理学》杂志刊文，总结了2013年关于提高工作效率的五大发现，帮你找出工作倦怠和低效的诱因。

比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物，让你更了解自己的缺失和需要。这样一来，节省了思维在大脑左右半球转换的时间，效率当然大大提高。

身处职场，社交有多重要自不必多说，想要有良好的人际关系，打造成功社交必不可少。成功社交如何打造？或许最重要的，首先就是认识职场社交的缺失，学会跳离职场社交陷阱吧。

在职场人，不仅要懂得与同事之间的一个人际关系处理，还要能够游刃有余在上司跟老板之间，这样的人才是升职的最强竞争者，才是公司的一个强人。

很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中。

研究人员认为，多嘴的女员工会被认为是在抱怨和指责，甚至显示出骄横跋扈和自以为是的派头。这可能是组织文化中的性别偏见，但女性要想获得事业成功，工作场合尽量保持沉默也很必要。

长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。

在职场里，光会做是没用的，因为别人没看到，你做了也是白做。所以做完事情后，一定要学会汇报，并且要按照上司的喜好、利益来进行汇报。说的好，往往比做的好还要有效。

有很多白领由于心理压力太大，精神高度紧张，已经表现出神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病症状。下面就是是白领族易患的5大心理疾病，白领们要警惕了！

最近，美国密歇根州立大学的Tim P. Moran博士等人研究了人们在面对压力时出现的脑电波变化，发现男性和女性面对压力时的大脑活动是不同的。

不管何种原因，当我们决定辞职，离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面心理影响，我们开列了几个“处方“，也许会“药到病除”！

上班族由于工作紧张，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。下面教你几个方法摆脱紧张。

脚踏实地地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，由于这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。

据美国salary网站报道，每年成千上万的考研大军奔赴考场、图的就是一份稳定的工作。想要一劳永逸的工作就别指望高薪，想要拿高薪最好就乖乖接受加班当饭吃的事实。那么，什么样的工作机会才最适合你？在什么情况下你应该对“手到擒来”的工作机会说“不”呢？

上司所说的每一句话，你真的都听懂了吗？

办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？

职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

又到了新人入职的时候，不少职场新人进入和学校截然不同的职场后，面对蜂拥而来的工作和复杂的职场人际关系，不知不觉间就会囤积巨大的压力，有时候甚至压力大到哭出来。日本经济新闻撰文指出，日本心理专家认为，当心理压力大时，哭出来才是消除压力、有益身心的做法。

现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。

心理疾病不但对身体影响极大，对工作的影响也如此之深，的确不是个好东西。抑郁症、焦虑症、强迫症等都是易患的心理病，其中抑郁症最为流行，上班族应提高警惕。

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……

作为应聘者来说，了解对方的心理特征，做到“明明白白他的心”，就能变被动为主动。因此，适当学习些心理学，掌握面试考官的基本心理特征，有准备、有针对性地参加面试，对提高应聘的成功率是大有好处的。

虽然现在讲究男女平等，但是，在职场上男女是不可能平等的。女性在求职过程中往往弱于男性，这不仅是男女先天条件的差别，更重要的是女性在求职过程中存在误区。下面盘点女性求职的8个心理误区。

男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的是竞争，女人的动机却是社会接纳，女子只要漂亮就能被社会所接纳的观念至今仍有市场，因此，漂亮的女子往往不思进取。

年底休假应有合作精神地休假。一方面，管理者对于员工的年休假进行指导性安排，尽量对员工的休假习惯有一定的预估，在管理上预留空间；另一方面，员工尤其是年轻职场人士在合理休假的基础上也要注意规避误区。

电子游戏，到底利多还是弊多？最近，心理学家发现，休闲放松类的小游戏才能提高快乐感，起到减压效果。

在社交活动中和男性来往是经常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢？这里大有学问。男女交往的尺度一定要把握好。

每个人都需要和自己、和他人建立亲密关系，职场女适当向自己撒撒娇，可增强信心，更爱自己，释放压力；向老板和同事撒撒娇，可给足彼此面子，强化人际关系。小编向你推荐撒娇心理学，学会更大程度地爱与被爱。

身在职场，竞争随时存在，比你我优秀的人，比你我有背景的人太多太多，和他们相比。我们怎能建立自信呢？

如果你是工作狂，那么你需要警惕以下两种病症。由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。

职场的发展有益于身心健康。那么你知道什么心理因素有益职场发展呢？

在职场上，当你的办公室闺蜜升职成为你的上司以后，你会不会觉得她就是那个挤上了地铁的人呢？她的位置变了，你们之间的利益关系也因之发生了变化，那你们以往的友谊还会继续存在下去吗？　

如果不刻意观察，你会以为迟到是人们的通病，堵车、回去取东西、闹钟调错时间、突然发生意想不到的事件等等，都会是上班迟到最好的理由。但稍微注意你会发现，守时的人总是守时，而迟到的人总会迟到，甚至有许多人渐渐的将迟到当成一种生活习惯。特别是随着年底的来临，对工作的倦怠也是迟到的一大重要原因，尤其是那些为迟到找理由的人。

女人，是比较感性的动物，在职场中可能会带着情绪去工作，未免会影响到工作的完成，那么，女性该如何避免情绪化，克制住自己比较感性的一面，冷静的对待每一件事情。下面我们就来教你几招，希望对你的职场有所帮助：

据英国《每日邮报》报道，意大利帕多瓦大学最新研究发现，过分沉迷工作，既伤身，又影响效率。

用清晨时间实现一万小时计划，做个晨型人，生活健康又自信！

到底什么样的人算是工作狂呢？有说法是这样的：工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。

人们都在渴望能够成功，在对自己的职场规划时，总是规划得非常的好，但是总会因为一些事情让我们的目标无法按时完成，这样就会让我们失去了奋斗的动力。那么该如何来做目标才可以顺利的达到呢？

压力指的是个人与环境之间的一种特殊关系。当环境要求超过个人能力及可利用资源，并危及其心理平衡与生活步调的和谐与完整时，个体就会产生压力。

长期处于高压行业的人群，比如公务员、媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就是职业倦怠和失眠。专家建议，除了每年的身体体检，职场人士更应定期进行心理体检，以便尽早发现心理问题。

人的外貌形象包括自己的样貌，还有你整体的一个表面，重要的还是后者，你要想给人一个最好的印象，那你就得把自己的外貌装饰起来，这样才能赢得职场上的优势。

在职场上，在下属VS上司的关系中，很多人投射了自己当年与父母的关系。“那些强势的人未必真正强势，仅仅是因为他/她拥有权力，甚至只是因为他/她说话的声音、长相、眼神或是一个举动，令你想到强大的控制型的父母，而你无法分清他们。”

性格内向的人是不是在职场中发展很有限？不如外向者八面玲珑易讨巧？其实每种性格都值得肯定的长处和优势，关键在于提高职业竞争力，让自己成为不可替代的那个人。性格内向者的职场生存法则，赶快来学习，别为性格担忧啦！

在面试中，在决定面试成败的因素中，求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理战术，所以面试紧张怎么办？

到底什么样的人算是工作狂呢？现在没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。1992年的一篇关于如何对这种上瘾情况进行测量的文章指出工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。

在职场中我们的工作始终都是周而复始的，时间久了之后很多人就会觉得自己像一口快要干涸的枯井，时时担心会被他人取代，会被老板炒掉。久而久之，人就会变得不爱说话，面对工作也感到说不出的倦怠，甚至不愿和同事朋友沟通，一遇到繁琐的问题便容易暴躁。无法改观的生活状态，让自己感到内心憋闷，透不过气来。这种“亚健康”的心理状态，被形象地称为“心理缺氧”

如今，在一些工作单位存在这样一种现象：部分已毕业一两年的职场新人却仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时代美好生活，对职业前景焦躁不安……面对从学生到“社会人”的角色转换，“新鲜人”应该积极调整心态，尽快度过毕业后的心理断乳期。

身在职场，为人处事很重要，你的领导是不是喜欢你呢？看看领导最不喜欢用的10种人吧。

职场中总有一些人喜欢反驳别人的看法，面对这类人，我们该如何应对呢？

换工作，换工作，一天也不想在这里工作了，那么人生中哪些时候我们容易跳槽呢，这就所需要我们懂得，所以在这个时候，我们不妨好好想想，真的离开能找到更好的去处吗？

在职场上，最重要的就是如何成熟的处理各种事情，幼稚的想法和行为是职场上的大忌，很多的职场行为，也能透露出你心理还不成熟的一面，比如只会踏踏实实地做具体的工作，就是心理幼稚的表现。下面十种行为，揭示你的幼稚心理。

工作中，职场人总少不了要和人打交道，同事、上司、客户，总有很多话要讲。可是讲话也是有技巧的，什么话该讲，什么话不该讲，你知道吗？职场生存细节第一点，管住自己的嘴，当心祸从“口”出。

每年总有一大批的职场新鲜人开始踏上他们的工作岗位，在工作中实现自己的价值。初入职场的时候，有的人可能很傲，有的人也可能太过谦虚，但往往浮躁都是他们的共同点。这个时候，想要让自己的工作更出色，首先要做的就是戒掉不该有的浮躁。

很多现代人都处在亚健康状态中，有不少人更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰，严重威胁身体健康。神经衰弱怎么治才有效？中医4大方法轻松摆脱神经衰弱，还有达到养生健体的效果喔！

你在面试时一定要注意把紧自己的嘴巴，如果认为已经回答完了，就不要再讲。最好不要为了自我推销而试图采用多讲话的策略，来谋求在较短的时间内让招聘方多了解自己，事实上这种方式对大多数人来讲并不可取。该讲的讲，不该讲的绝不要多讲，更不要采取主动出击的办法，以免画蛇添足、无事生非。

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情，可有效释放压力。

别轻视那些办公室里鸡毛蒜皮的小事，它们往往能左右你的工作效率；更不能小看那些平日不起眼的所谓小人物，他们的潜能会让你大吃一惊，甚至影响到你的业绩和升迁。

俗话说，“林子大了，什么鸟都有”，职场里也是什么人都有。我们通过采访，归纳了几种职场人普遍认为比较难“对付”的个性，并请专家指点职场新人如何与多多少少具有这种个性的职场老手“过招”。

要在职场中有所发展，一方面要发挥个人的能力，另一方面还要移除不少障碍，才可以在职场中扶摇直上。

对于按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，从而才能激发他们的积极性，更好地完成下一次任务，或者还会超常发挥他们的积极性哦！另外，关切的问候也是必要的，例如偶尔问一下自己的员工“有什么我可以帮到你的吗？”

女强人是职场女性的楷模，女性领导在现代企业中也比比皆是，来看看女人当领导的十大计谋吧。

在与人交往时，请时刻保持微笑，如同站在舞台上一样。微笑不仅能给对方留下美好难忘的印象，而且还能让自己在生活中处处获益，给别人一个浅浅的微笑，你的人脉王国就会有意想不到的收获，这实在是一桩“一本万利的好生意”。

如今，职场带给男性的压力越来越大了，这就使得很多职场男性出现了这样那样的职场心理疾病。而若想远离心理疾病，职场男性朋友们就需要学会给自己减压，同时注意及时调节坏心情。那么你知道具体助职场男性踢走坏心情的方法有哪些吗？别急，下面小编就给大家详细讲讲，一起来了解一下吧。

《西游记》中，孙悟空受菩萨点化“跳槽”伴唐僧取经。由最初的欣喜若狂，到后来想逃离师父，再到皈依佛门，其心路历程可谓一波三折。如今，跳槽早已不是什么新鲜事，可换工作之后，多数人的心态都会像悟空一样，经历几个必然的波动。

做HR的都知道这么一句话：“员工因企业而来，又因上司而走”，可见，上司对员工的影响还是非常大的。那么，你喜欢什么样的上司呢？对于上司的类型，我也不想借用什么专家的说法了，就简单一点来区分吧：

就业压力大，催生了一大帮的啃老族，小编从心理专家那里整理了一些找到好工作必备的良好心态，应届毕业的学子可作为参考。

据职场人反映，信息量庞大、更新换代快、没有时间限制、可供消遣娱乐或打发时间的网络已成为不少职场人逃避工作的借口，被职场人认为是“拖延症”的罪魁祸首之一。

现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息 有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

研究表明，人处于工作状态时，其眼神和动作最迷人。在相对封闭、压抑和压力较大的工作空间里，更容易让人搞不清是对同事真有了“爱的感觉”，还是因为太熟悉彼此而产生的暧昧情绪。

工作压力增大，很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。

以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。

一般而言，我们生命早期最重要的角色是父母。因此，大部份的孩子会试图取悦父母，以获得肯定、安全感。这种看似和谐的亲子关系，有时却因为父母的偏执而变调，让小孩成为依赖“肯定”而行动的傀儡。特别是当父母以爱作为条件式的奖励时，他们就等于将小孩推上寻求肯定之路，最后变成一个取悦者。

“雷尼尔效应”指出，留住优秀员工的关键并不是高薪，更在于有没有自己独特的美景。这里的美景既包括优美的自然环境，还包括独特的人文环境，比如催人奋进的企业精神，员工之间及员工与老板之间的和睦相处，能满足员工的各种层次心理需求，帮助员工成长以及实现自我价值，获得成就感，提高幸福感。

经常在我们周围看到这样的人：他们随时保持火力全开的冲刺状态努力工作，但拼命努力到最后只会产生深深的倦怠感，最后对工作失去了兴趣。无论多么喜欢自己的工作，如果总是透支体力与激情来努力，到最后就会失去对工作的欲望。如何才能持续保持工作热情、一直良好地工作下去呢？

自私与自负因为自私和自负，你会觉得任何人都不应该比你优秀，比你受到更多重视，而且你的意见也不应该被别人否定。正是因为你期待过多，所以很多正常的情境，你都会觉得不公平，因而感到愤怒。

公司如老婆，工作如恋情，我们一天的十几个小时，都要和工作脸贴脸地度过。好多人都抱怨他们的工作让自己不开心，先不管这背后的原因，但他们灰暗的脸孔一定告诉外人了，明天他们也不会开心。

白领是一个压力很大的群体，尤其很多白领朋友们是只身一人在一个城市打拼，这样就很容易让白领们患上心理疾病。

职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。

到底什么样的人算是工作狂呢？现在没有一个被普遍接受的医学定义。但是心理学家努力将工作狂与那些单纯尽职尽责的人区别开来。有说法是这样的：工作狂不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也并不快乐。

白领职场中如何让自己变的快乐?在职场中有很多事情不是事随人心的，所以职场中我们如何才能让自己快乐呢?我们应该如何走出职场负面心理以及消极心理呢?这些都是我们在职场中必须学会的，因为只有这样我们的职场生涯才不会那么苦闷。那么你知道在职场中如何让自己快乐起来吗?下面就由我们的小编为大家介绍一下在职场中如何让自己快乐吧。

对于职场男性，尤其是刚刚进入职场的男性朋友们来说，一定要摆正自己的心理，千万不要因为受到一些不良心理的影响，而导致自己处理不好与同事、上司之间的人际关系，最终影响到自己的前途。那么你知道职场新人不能有的心理都有哪些吗？别急，下面小编就为大家细细道来。

每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

英国动物学家绍·艾利斯说过：“在所有哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼；最具韧性者，莫过于狼；最有成就者，还是莫过于狼。”这里给职场白领们指出职场当狼的哲学：

纵使你有再多的能量也总有用完的那天，在这个过程中，心理上会慢慢积压病症，等到某一天心理疾病爆发后，就会变得不想去公司、不想上班、不想工作……这就是努力过头以后的结果，也就是让身心都感到格外疲惫的“倦怠综合征”。

可怕的不再是找不到工作或者做一份你不喜欢的工作，而是你快要被自己的不安全感打倒。你被困住，改变了对自己和未来的看法。

在职场中抛开成见和面具，用感性思维感受人际关系的纯真。

人为什么都喜欢靠边坐？

悲伤的音乐反而容易舒缓消极情绪，激发积极情绪？

高薪是每个白领追求的目标，身在职场，谁不希望自己的工作有一份令别人羡慕令自己充裕的高额薪水？但是俗话说“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”可见高兴才是人生的最高境界。

如果你是工作狂，那么你需要警惕以下三种病症。由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是“下班沉默症”的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。

如果你对工作感到厌烦，你怎么办？你需要分析原因，你的工作真的让人厌烦吗？你真的在做自己想做的事情吗？是不是有些人或事阻碍你发展？如何来改善？或许更重要的是：找到你喜欢做的事情。

累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。

如果问一个从未吃过榴莲的人“喜欢吃榴莲吗”，他是没法回答的——没有尝试，他既不能说喜欢，也不能确定自己不喜欢。这个道理在职场中被称为“榴莲定律”：不少人想立刻找到一份合适的工作，却从不主动去了解、体验，于是，好工作很可能就在你犹豫不决中悄悄溜走。

想要在职场获得领先，你需要变得更自私一些，但你也没必要表现得太过咄咄逼人——有很多办法可以让你既能实现自己的利益，又显得不失礼节。以下就是弗兰克为那些为人太过nice的乖乖女们提出的建议：

美国心理学会报告，3/4的职场人认为来自上司的压力会使工作变成负担。因此，老板应留意以下8个表现，衡量员工的压力是否太大了。

在同样的社会条件下，有人感到快乐，有人却感到不快乐，这固然与各人的具体处境有关，但许多时候，是由于不同的心境所致。

一封小小的邮件中可能隐藏着无数的暗流涌动，几个词组的组合也可能会出现不同的意义。下面就由39健康网小编给大家提出几条建议：

最近听到过一个新词叫“凹地效应”，凹地的特性是聚势，人生聚势的结局就是处世成功。如果你想拥有好人缘，提高自己的人气指数，聚集一批好朋友，那么就要让自己成为一片“凹地”。

现在都市上班族大多数都觉得自己不幸福。其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力，这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的娱乐方式，改变一下生活方式。

煞费苦心，谈好项目，做出方案，却遭遇老板和同事批评，心里真不是滋味，如何积极面对呢？七步之内，消除苦闷，让批评助你更上一层楼！

不得不知的15种浪费时间的陋习，你有没有中枪呢？记下中枪的每一条到自己的便利贴吧，努力每天改进一点点！

工作给我们的体验是：干一行恨一行。但是你只需要知道规则，就可以在工作中体验更多的快乐。

有句话叫做“父母无法选择，但丈夫可以选择”，把这句话套用到职场中，可以改成“职业可以选择，但同事无法选择”。当你过五关斩六将得到一个心仪的职位，充满信心地准备大干一场时，或许你会发现，天哪，我的办公室里怎么会有这样的同事。可作为局外人，观众却能看懂并且理解，谁没有过那种备受折磨、倍感压抑的职场生涯呢？

内向者的某些特质，如重深度、表达清晰准确等，使他们更易成为卓越的领导。据调查，40%的美国公司高管是内向者，包括比尔·盖茨。

据台湾“今日新闻”报道，在当下社会，“坏”男人的定义早已被改写，他们似乎具备一些共同特点：幽默、风趣、机灵、处世圆滑。而这些“坏”男人无论是在职场还是情场上，似乎都占尽优势。

在面试中，在决定面试成败的因素中，求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理战术，所以面试紧张怎么办？

调查表明，不管你做什么事情，身体所能承受集中注意力的最佳时限就是90分钟。佩雷兹·拉维（Peretz Lavie）和其他研究者发现的“次昼夜节奏”支配着我们的精力水平。

即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。

想跳槽，是“裸辞”还是“骑驴找马”？虽说这两种跳槽的方式并没有绝对的好与坏，但更多人还是倾向于以“骑驴找马”的方式跳槽。但放在今时今日，“骑驴找马”式的跳槽面临着不少难题。

在考虑职业生涯的时候，你需要有大局观。如果你太过短视或者狭隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有机会成长到更高阶层的工作机会。

在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢?首先，应该对竞争有一个正确的认识——竞争成败是正常。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。

患上狂躁症的女人，往往性格都是极其强悍的，因此女强人十分的容易患上躁狂症。

我们渴望改变，但又在逃避它，当我们下定决定开始改变的时候，却常常失去了坚持下去的动力，来看看约翰.诺克罗斯博士有哪些方法帮助我们快速改变的吧！

有所成就的中年女性常常被人们羡慕，她们似乎有许多快乐的理由。但她们中有许多人却并不快乐，甚至有着严重的心理危机。

工作一年了,往往会产生许多迷茫:我在做什么?每天重复性工作是在实现自己的理想吗?当你面对这些问题时,你就进入了职场一年之痒的困惑期。

患上狂躁症的女人，往往性格都是极其强悍的，因此女强人十分的容易患上躁狂症。

随着社会的不断发展，很多人整天活在职场中，身在职场，时间久了，就会有些压力堆积在体内。压力的发生严重影响着正常的生活，所以，缓解压力是很重要的。那么，如何为心灵减压呢?

一个人许下了承诺，就应当努力去实现，而不是一味地抱怨。光抱怨有什么用呢？只会徒劳地浪费时间罢了，还不如积极地生活，积极地工作。

职场上普遍存在着“年龄恐慌”。反而一直活得充实、自我实现的人不会因为年龄而恐慌。面对衰老，不妨换个角度来看——“危机”＝“危险”+“机会”。