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可能许多人们会在早餐时习惯性地喝一杯豆浆,以此来补充能量。豆浆有较好的营养价值,这是人们都知道的。有些正在减肥的人们,可能担心在早上喝豆浆时,会让自己的减肥计划受阻。其实,据一些资料介绍,豆浆对于减肥是有促进作用的。那么早上喝豆浆减肥吗?它是否真的对减肥有用?
一、早上喝豆浆减肥的说法来源
据相关资料介绍,豆浆之中含有一种比较特殊的营养成分,它就是大豆异黄酮。这种成分对于人体脂肪的吸收以及糖类的吸引,有一定的抑制作用。从这个角度来说,有些人们就认为,早上喝豆浆减肥吗?这个问题的答案是,可以减肥。当然,目前来说这只是营养学上的一种说法,医学资料上并没有明确的介绍。
二、早上喝豆浆的减肥效果
早上喝豆浆减肥吗?从实际的效果来说,可能并不会太如人们所愿。因为豆浆是一种较常见的食品,许多人们在日常也经常饮用。不过,这些人们并没有感觉到有明显的减肥效果。如果豆浆确实可以起到减肥的作用,那么它所能起的作用也要通过相当长的时间才可达到。
三、豆浆的营养作用
虽然对于减肥来说,豆浆所起的作用并不是特别明显。不过,它的营养还是比较充足的。如果人们经常适量饮用,对于身体还是有着相当好处的。豆浆之中有大量的植物蛋白,还有卵磷脂,以及不饱和的脂肪酸,对于补充能量、预防血管疾病等,都有一定的好处。
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