有性生活的人和没有性生活的人，竟有如此多不同，看完涨知识了

这些天，小艾在后台看到了一位读者这样的咨询：

有点难以启齿，但的确很焦虑。我已经三年没谈恋爱了，所以想问问，女性长期没有性生活，对身体的伤害真的很大吗？看到有人说，长期不那个会导致皮肤差、内分泌失调、卵巢早衰……看得我心惊胆跳的，也不知道是不是真的？

其实，这不是小艾第一次收到这样的私信，随着生活压力加大或是其他因素，不管男女，越来越多人出现“无性”生活，这其中涉及了哪些健康问题呢？我们今天就来具体聊聊。

一、有性生活的人和没有性生活的人，有何不同？

和谐的性生活对健康和家庭幸福有着多方面的积极影响，这些效益在科学研究中得到了支持。根据过往研究，四川大学华西第二医院生殖医学科男科学博士杨镒魟总结了6大好处：

1.疼痛缓解和减压助眠

性活动能刺激下丘脑垂体分泌催产素，这有助于缓解身体疼痛，如头痛，并有助于减轻压力，降低血压，促进更好的睡眠，提高生活幸福感。

2.保护乳房健康

和谐的性生活有益于女性乳房健康。性兴奋状态导致乳房充血增大，促进了乳房内部的血液循环，降低乳腺疾病的风险。

3.有益心血管健康

英国《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究表明，频繁的性生活与心脏病发作没有关系，而每周至少两次性生活可以降低男性致命性心脏病的风险，有益于心血管健康。

4.增强免疫系统

加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari教授通过研究发现，性爱或有助于提高免疫能力，每周一两次性生活可增强人体的抗病毒能力，同时促进雄激素和雌激素的分泌，对心脏和皮肤健康都有益。

5.提升认知功能

规律的夫妻生活可以预防心智退化，频繁的性生活与更好的认知功能相关，有助于延缓记忆力减退的速度，促进新陈代谢。

6.维护前列腺健康

研究发现，每周频繁的射精可以降低前列腺癌的风险，尤其是在年轻时。这有助于保护前列腺健康。

需要注意的是，上述性生活的积极效应仅在和谐、安全、尊重的情况下才能够实现。

二、太早有房事，对男女双方有什么危害？

青少年时期，我们可能面临性方面的诱惑，从而引起好奇心。然而，无论男女，过早开始性生活都可能会带来一系列潜在的健康和心理危害，需要谨慎再谨慎。

从女性角度来看，由于生殖系统未充分发育，太早尝试性生活可能增加患妇科疾病（如子宫内膜异位症、盆腔炎等）的风险。

而且越早开始性生活，宫颈癌患病风险可能会更高。清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年指出，14~15岁就开始性生活的女性，患宫颈癌的危险性是20岁以后过性生活者的18倍，比26岁以后结婚者高7倍！

同时，太早进行性行为可能导致情感和心理压力，特别是在未准备好的情况下，可能导致女性产生焦虑、内疚和自我负疚感，不利于身心健康。

而对于男性来说，过早进行性生活可能对身体健康产生负面影响，身体未发育成熟，不当的姿势可能导致腰酸、肌肉疼痛等问题；若卫生清洁没做好，还会增加男科疾病（如前列腺疾病）的患病风险。

此外，在没有充分的性知识和身体发育不成熟的情况下，过早的性行为可能导致失败和尴尬，这可能会在心理上留下创伤，还可能出现性功能障碍，包括早泄、阳痿和勃起功能障碍等。这些问题可能会延续到成年，给性生活带来持续的困扰。

综上所述，过早开始性生活可能会对男女性的生理健康、心理健康以及性健康产生负面影响。为了避免这些潜在的危害，充分了解性教育和性健康知识、对性行为持谨慎和负责任态度至关重要。

三、“第一次”多早算早？几岁开始合适？

那么，什么时候进行“第一次”才算安全健康呢？首先，从生理角度看，至少要等到18岁才能开始性行为，因为此时男女性器官基本已发育成熟，具备了开展性生活的生理条件。

但这并不代表到了18岁就能“为所欲为”，因为尽管一些人在生理上已经成熟，但心理和情感方面可能还不足够成熟，缺乏对自己的身体和行为负责的能力。

性行为带来的责任和后果远不止一时之爽，也包括了潜在的意外怀孕等问题。因此，判断是否进行性生活不仅要考虑生理年龄，还要评估自己是否做好了准备，是否能够承担性行为可能带来的各种后果。

综合来看，适宜开始性生活的时机，通常需要双方满足以下关键条件：

1、身心成熟：双方不仅在身体上达到成熟，心理上也应足够成熟，理解和能够处理性关系所带来的情感和责任。

2、性知识充足：具备足够的性教育知识，理解性行为的生理、心理和社会方面的重要性，并能够采取正确的性观念。

3、负责任：有责任感，能够为自己的身体和行为负责，也能够承担性行为可能带来的各种后果。

总之，性行为的时机不仅取决于年龄和生理成熟度，还取决于是否具备足够的性知识和责任感，以确保性生活的健康和负责。

参考资料：

[1]《有性生活和没性生活，区别竟然这么大！第一条就扎心了……》.健康时报.2019-11-11

[2]《过早有性生活会带来哪些危害？多少岁有性生活算早呢？》.四川省生殖专科医院妇科.2022-11-17

[3]《未成年“第一次”太早，会受到多少伤害？》.腾讯医典.2021-10-23

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