女性资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 女性 > 女性资讯

吃什么菜补气血

2021-05-15 00:00:0039健康网

一个人的气色在很大程度上可以说明身体的健康值,尤其是对于女性来讲,每个月在月经期间的时候,都会有一定血液的流失,若不注意补血的话,很容易造成气血不足的现象,所以说在平时生活中要适当的多吃些有补气血作用的食物,那么吃什么菜补气血呢?

吃什么菜补气血

在生活中有很多的菜可以起到补气血作用的,所以说大家在补气血的时候,对食物要进行针对性的选择,比如香菇,这是生活中很常见的一种食物,有着素中之肉或者是植物皇后的称号,也是颇受称赞的一个药膳,香菇对于不耐劳累以及气血亏虚的情况,有着非常好的调理效果,尤其是野生的香菇,可以起到非常明显的补气祛湿的作用,香菇补气,主要是指补益胃气,总体来讲,香菇可以起到养胃润肺,益气滋阴,以及治风化痰的,还有着非常明显的抗癌作用。

对于补气血的蔬菜选择,还可以选择番茄,这是非常好的一个补气养血的食物,每个人在每天的时候,最好可以吃五十至一百克的新鲜番茄,番茄里面含有了番茄素,对于细胞有着非常好的抑制作用,柠檬酸,苹果酸以及糖粉的成分,可以帮助消化,也可以使身体里面的胆固醇的含量有所下降。

另外还有韭菜,大多数的人都是比较喜欢吃韭菜的,韭菜入肝经,肾经以及胃经,熟韭菜的话,可以起到暖腰膝,补肝肾以及兴阳道的效果,而生韭菜的话,辛而行血,熟则甘而补中,可以起到益肝散淤的作用,也就是有着补气壮阳的效果,因此韭菜又被称为了起阳草。

吃什么菜补气血呢?在生活中越来越多的人出现了气血不足的现象,面对这种情况除了临床方面的药剂补充以外,还可以选择食疗的方法,所达到的补气血的效果也是非常好的,关于吃什么菜补气血的相关内容,在以上有详细的介绍,希望可以帮助到大家。

分享至
相关推荐39精品39热文