2.注意睡眠
夏季高温，很多女性会选择晚睡。但是熬夜会导致激素分泌紊乱，直接影响月经。其实，夏季依然要做到早睡早起，装有空调的可以在入睡前将空调定时，调整温度，帮助入睡。
3.坚持运动
夏季不能因为炎热就拒绝运动，适当运动可以帮助调节内分泌平衡，游泳、慢跑和打太极拳都是不错的选择。
夏季内分泌失调怎么办？调理可从3方面入手
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2019-07-05 16:54:5839健康网
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