乳房大的女人，更应该多运动！

　　哪些运动适合胸大的女性？

　　1、游泳

　　每周进行3次游泳运动，手部的来回划动可让肩部、背部、胸部的脂肪慢慢“紧致”，可让胸部线条更加完美。

　　2、哑铃

　　哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果，可以每天做4-5组，每组20次，练习时注意负重不宜过大，一定要保证动作的协调统一。

　　3、绳索拉伸

　　坐在器械上，腰背挺直向后倾斜，两手交叉、上下拉弹性绳索，手要举至头部上方，下来时要拉至胸前。注意发力部位主要集中于背肩部，动作宜太快，每组做15次。