懂养生 30女人不易老

　　第二章：自制面膜抗老效果显著

　　抗衰老面膜原理

　　抗衰老面膜的原理是利用厚厚一层不同作用和成分的敷料敷在脸部，阻隔肌肤与空气的接触。抗衰老面膜是上海雅曦斯诺美生物医学技术服务中心Z提供。当这一层敷料紧紧地贴在肌肤上时，会因抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升;肌肤温度上升之后，便会促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开。

　　肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，表皮层的水分饱满起来，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡;另外，温度和温热会使角质软化，毛细孔扩张;毛细孔一扩张，堆积在里面的汗垢便可乘机排除，这也正是为什么面膜具备彻底清洁肌肤功能的原因。

　　自制抗衰老面膜

　　1、蛋黄芝麻抗衰老面膜

　　准备材料：蛋黄1个、芝麻粉3茶匙

　　制作方法：将芝麻粉和蛋黄混合搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10~15分钟，避开眼部和唇部肌肤，然后以温水清洗干净即可，每周使用2~3次。

　　功效：具有滋润肌肤的功效，可防止肌肤老化。适合干性和熟龄肌肤。

　　营养贴士：芝麻中含有丰富的维生素E、矿物质和芝麻素具有抗老化、抗自由基的功效，还可保护细胞的DNA，防止细胞老化。

　　2、草莓鲜奶油抗老面膜

　　准备材料：草莓2颗、鲜奶油球1个、面膜纸1张

　　制作方法：将草莓捣成泥状，加入鲜奶油搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10~15分钟，以冷水清洗干净即可，每周1~2次。

　　功效：可促进肌肤新陈代谢，具有滋润保湿补水的功效，还可收缩毛孔。适合各种肌肤。

　　营养贴士：草莓中含有丰富的维生素A、B、C，以及多种保湿氨基酸和多种果酸，具有促进新陈代谢、美白、保湿等功效。

　　3、银杏牛奶抗老面膜

　　准备材料：干燥银杏叶3茶匙、维生素E胶囊1颗、奶粉2茶匙、水100ml、面膜纸1张

　　制作方法：将银杏叶浸入水中，用小火煎煮至水剩下一半时离火，将溶液过滤，取4茶匙滤汁倒入奶粉中，并加入维生素E油，搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10~15分钟，以温水清洗干净即可，每天可以使用。

　　功效：滋润肌肤，防止肌肤老化。适合中干性及熟龄肌肤。

　　营养贴士：银杏中含有类黄酮成分，具有抗氧化、抗自由基、强化血管壁、促进血液循环。

　　4、蛋白番茄酱抗老面膜

　　准备材料：蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙

　　制作方法：将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10~15分钟，以冷水清洗干净即可，每天都可以使用。

　　功效：可使肌肤红润，防止肌肤老化。适合各种肌肤，尤其是暗沉松弛的肌肤。

　　营养贴士：番茄中含有丰富的茄红素，可抗氧化、抗衰老。

　　5、蜂蜜昆布抗老面膜

　　准备材料：蜂蜜1茶匙、昆布粉2茶匙、热水100ml

　　制作方法：将所有材料混合搅拌均匀即可。

　　使用方法：将面膜敷在脸上约10~15分钟，以温水清洗干净即可，每天都可以使用。

　　功效：可促进肌肤新陈代谢，活化肌肤、防止老化。适合各种肌肤。

　　营养贴士：昆布中含有丰富的角质、氨基酸、矿物质及维生素B、叶酸等，具有保湿、活肤、促进肌肤新陈代谢的功效。

　　韩星追捧的四款抗衰老面膜

　　随着“韩风”愈刮愈烈，在欣赏韩剧的同时也更羡慕韩国明星的皮肤不仅细致，而且也富有弹性。事实上，这些韩星除了小心饮食、通过运动排毒外，在美容保养上还有一个重要的保养秘方--不老膜。最近在韩国掀起了一股最珍贵的传统医学宝书——《东医宝鉴》的天然面膜美容热潮。这种用自然材质制成的面膜，除了有不同的护肤效果外，对皮肤也有着医疗与美白的功效哦。

　　1、绿豆面膜

　　主要功能：有镇静皮肤、减轻压力、解毒之功效，同时对皮肤小斑点、雀斑也有淡化作用。在使用一段时间后，皮肤会变得柔嫩与美白，另一优点是对敏感肌肤不会有任何伤害性的副作用。

　　《东医宝鉴》显示：在服用它时，可排除人体累积的毒素，同时也有清热、对某些皮肤病有治疗作用。建议可同时内服外敷以获得更好的美容效果。

　　做法：

　　1、将2大茶匙的绿豆粉倒入碗内。

　　2、将2大茶匙的鲜奶徐徐加入。

　　3、混合碗中的材料。

　　4、若太稀可以加少许绿豆粉，然后敷在脸上，待20分钟后以清水洗净。

　　Tips：麦豆+小麦粉：减轻化妆品对其皮肤造成的问题。绿豆+优酪乳：清热、解毒作用。绿豆+蜂蜜：对皮肤细胞有滋养作用。

　　2、麦饭石面膜

　　主要功能：可以吸取皮脂、祛除死皮，令毛孔细致，可改善面部的粉刺问题。由于它有着放射远红外线效果，韩国人喜欢以它作为食器原料之一。此外在SPA，它也是最常见的材料之一哦。

　　《东医宝鉴》显示：它有着白长石与灰色石英的结晶，有如麦饭的颜色，含有超过45种以上的矿物质。它不含任何毒性，对皮肤与外伤有着相当高的治疗效果。它含弱碱性，在吸取毛孔污物时，可保持毛孔的润泽，不论干性或油性肌肤都适合。在中国方面除了用于治疗外，也可用于清净水中污物，它释放的矿物质是人体最需要的物质之一。

　　做法：

　　1、倒入3大茶匙麦饭石粉。

　　2、加入2大茶匙水。

　　3、把材料融合。

　　4、如浓度适合，将它敷在脸上，15分钟后以清水洗净。

　　Tips：麦饭石+芦荟：可抑制脓性的粉刺。麦饭石+绿豆粉：清洁毛孔、祛除死皮、促进新皮层生成。麦饭石+海草粉(或海藻粉)：镇静与解决肌肤问题。

　　3、黄土面膜

　　主要功能：可以净化所有身体中的毒素与滋养皮肤。

　　《东医宝鉴》显示：它长期吸收阳光能量，有着“无病长寿土”的美名。它不含毒素，可解轻下痢、赤痢与腹痛症状，能吸取皮肤毒素。外敷能促进血液循环与新陈代谢，延缓老化，对解毒效果相当高，能治疗皮肤问题，它含灰酸钙、多种矿物质与酵素，在改善血气循环的同时，也能给予肌肤最好的保湿效果。

　　做法：

　　1、倒入3茶匙黄土粉。

　　2、逐渐加入2大茶匙水。

　　3、搅拌所有材料。

　　4、在调整浓度之后涂在脸上，待干后先以水弄湿脸上的黄土，然后慢慢清洗。

　　Tips：黄土+黄瓜汁：提供皮肤水分。黄土+蜂蜜：提供肌肤营养与保湿。黄土+橄榄油：提升皮肤弹性、延缓皮肤下垂等老化情况。

　　4、栗皮面膜

　　主要功能：能镇静肌肤、提供皮肤所需要的营养，可降低细纹的出现几率、防止肌肤老化。

　　《东医宝鉴》显示：它是将栗子的内皮磨成粉末，加上蜂蜜涂在脸上的一种民间疗法，借此保持皮肤弹性与防止皱纹的产生，同时右令毛孔变细、缓和皮肤问题，这是民间有名的保持青春的良方。平时也可适时吃一些栗子，民间视它为养颜、保持旺盛精力的补品，外敷内服相配合，美颜效果更大。

　　做法：

　　1、倒入3茶匙栗皮粉。

　　2、慢慢倒入2大茶匙纯优酪乳(不含任何果汁、最好能选无糖的优酪乳)。

　　3、把材料混合调匀。

　　4、将它涂在脸上，20分钟后将它清洗干净。

　　Tips：栗皮粉+黑砂糖水：提高皮肤弹性。栗皮粉+海草粉末：提供皮肤所需的营养与矿物质。

　　抗衰老面膜美肤十误区

　　抗衰老面膜是肌肤的“补品”，可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量，在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”，抗衰老面膜不是用的越多越好，怎样敷抗衰老面膜可是有讲究的哦。

　　1、我爱抗衰老面膜，天天都要敷

　　抗衰老面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些抗衰老面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

　　如果长期连续使用，每周1~2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀!当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

　　2、边泡澡边做抗衰老面膜

　　一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

　　除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。

　　3、不需要特别使用抗衰老眼膜

　　眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多抗衰老面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

　　其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

　　4、用面具式抗衰老面膜敷颈部

　　不可忽略的颈部肌肤颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

　　5、绝对不能浪费抗衰老面膜里的精华液

　　能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦!敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。

　　所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

　　6、做抗衰老面膜前一定要去角质

　　在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

　　7、不能频繁使用撕拉式抗衰老面膜

　　撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面

　　膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。

　　8、我的爱好是DIY抗衰老面膜

　　很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟!

　　9、油性肌肤用清洁抗衰老面膜既可

　　油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

　　10、抗衰老面膜不要太厚

　　面膜需要敷厚厚的一层吗?是的!厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。适时的做面膜，给自己的皮肤良好的保养，想要皮肤越来越好，一定要摆脱这几个错误。