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15种健康食物可促进排毒

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2011-07-22 00:00:00爱美网

  糙米

  糙米是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将它们从体内排除。

  芹菜

  芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样,可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。

  苦瓜

  苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。

  白菜

  阻止糖类转变成脂肪,防止血清胆固醇沉积,增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

  萝卜

  味甘,性凉,有养血排毒、健和胃的功效。尤其胡萝卜是有效的解毒食物,它含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

  黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;而且,黄瓜还能抵制糖类物质转化为脂肪,对、胃、心、肝及排泄系统非常有益。

  荔枝

  荔枝是排毒养颜的理想水果,能够改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,使皮肤细嫩

  牛奶和豆制品

  它们所含有的丰富质是有用的“毒素搬运工”。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:温桂娣)

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