糖尿病老年人吃松子

糖尿病老年人在血糖控制良好的情况下，可以少量吃松子。但如果血糖控制不佳，老年人吃松子过多，会导致血糖升高，不利于病情的控制，此时建议老年人吃一些含糖量少的食物。

1、能吃：松子是生活中常见的坚果之一，含有较多的不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素E、维生素B2、叶酸、磷等营养物质，糖尿病老年人在血糖控制良好的情况下，可以少量吃松子，补充身体所需的营养物质，但不要吃得过多，因为松子中含有油脂，吃得过多会导致血糖升高;

2、不能吃：如果糖尿病老年人的血糖控制不佳，一般不能吃松子，特别是血糖未得到控制的老年人，血糖波动较大，此时如果吃松子可能导致血糖大幅度波动，加重病情，不利于疾病的恢复;

糖尿病老年人在血糖控制良好的情况下，可以少量吃松子，但在吃的时候要注意少吃，而且吃后要注意监测血糖，如果吃松子过多，可以在吃完饭后半小时进行锻炼，如慢走、练瑜伽等，能够更好地控制血糖。

糖尿病老年人在血糖波动期，建议以饮食为主，少吃或不吃含糖多的食物，如红薯、馒头、蛋糕等，平时可以多吃一些升糖指数低的食物，如绿豆、黄瓜、西红柿等，还要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，避免精神过度紧张、焦虑。