低升糖指数食物：蔬菜和豆类

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　　低升糖指数食物：GI值<46（0—45）

　　蔬菜类：菠菜　海苔　海带　豆芽　　大白菜　小白菜　黄瓜　　生菜　　蘑菇

　　　　　　芹菜　油菜　茄子　西兰花　卷心菜　韭菜　　花椰菜　青椒　金针菇

　　　　　　平菇　香菇　大葱　洋葱　　番茄　　干香菇　藕

　　豆类：　大豆　冻豆腐　豆腐干　刀豆　绿豆　鲜豆腐　扁豆

低升糖指数食物：蔬菜和豆类

　　海苔　升糖指数GI=16

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2011-04-06浏览76678次举报/反馈

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