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取消关注周末在家里“躺尸”是一件多么幸福的事,但是睡太多后果会怎么样呢?再睡你中风风险就要增加146%了!专家表示,人的睡眠应该控制在七到八个小时之间,然而睡眠少于7小时,中风的风险将提高22%。也就是说,睡多睡少都要命咯!那到底该怎么控制睡眠时间?
如何远离中风?
脑中风越来越年轻化,但是专家表示,大部分脑“中风”是可以提前预防的。第一件事就是从日常的小事做起,改变不良的生活习惯,戒烟、坚持锻炼、少喝碳酸饮料。
脑卒中的症状你最好提前知道!
1、经常感觉全身无力,冒冷汗虚汗,心悸胸闷又或者突然反胃呕吐,这些都是植物神经功能障碍的症状。
2、面部器官或者四肢麻木,眼睛看不清东西或者看东西的时候头晕,听力下降,经常性耳鸣。原因就是脑血管供血不足影响了脑功能。
3、容易感觉到疲倦,整天都是昏昏沉沉的,总是忍不住想睡觉,性情大变,突突然变得不爱说话,不关心身边的事情,表情淡漠,行动迟缓或多语易躁,短暂性失忆,这也和脑缺血有关。
4、突发剧烈的头痛,头明显感觉到晕眩甚至恶心呕吐,或者这种头痛和平日里感觉到的头痛不一样,痛的程度更加深,断断续续的痛。这些都是血压有波动的征兆,或者出现了脑功能障碍,这其实是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
5、突然口眼歪斜控制不住嘴角流口水,想说的话也表达不清楚,吐字困难,连吞咽也变得很困难,一侧肢体乏力或活动不灵活,走路不稳或突然跌倒。
上述症状,不一定每个患者均有表现,但只要有症状出现,就是脑中风警报,要特别警惕,及时就医,以免错过最佳治疗时间。
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 儿童特需门诊
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北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿神经内科
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昆明医科大学第一附属医院 神经内科
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东营脑血管医院 脑血管病
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上海市第一人民医院 神经内科
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