小腿外侧有个鼓起来的软包

小腿外侧鼓起的软包可能源于多种病因，包括但不限于肌肉损伤后形成的血肿、肌腱炎、关节积液等。

上述提及的疾病都可能导致小腿外侧出现软包。但具体是哪种疾病还需结合体格检查和其他辅助检查来确定。针对这种情况，建议尽快就医以便获得准确诊断和适当治疗。

此外，还应考虑是否存在脂肪瘤或纤维瘤的可能性。这两种都是常见的良性肿瘤，通常生长缓慢且不会引起疼痛，但在某些情况下可能会增大。

在面对小腿外侧出现软包时，应避免对该区域施加过多压力或按摩，以防加重病情或引发感染。同时注意观察软包的变化情况，如有异常应及时就医。