腹股沟那里有个小圆包按着有点疼

腹股沟出现小圆包且伴有轻微疼痛，可能为腹股沟淋巴结炎、精索静脉曲张、腹股沟斜疝等疾病的表现。

腹股沟淋巴结炎是由炎症刺激引起的淋巴结肿大，可触及质地较硬、边界清晰的小圆包，并伴随轻微疼痛的症状；精索静脉曲张在阴囊内形成扩张的血管团块，有时可见于腹股沟区，触诊时可发现柔软的异常隆起；腹股沟斜疝是指腹部中的脏器通过腹壁上的薄弱点进入腹股沟管，形成可以被推动的包块，当咳嗽或站立时包块会更加明显，平卧位时可自行消失。

还应考虑是否存在附睾炎、腹股沟韧带劳损等情况，需结合患者的具体情况进行判断。

针对腹股沟部位的小圆包伴痛感，建议避免剧烈运动，以免加重不适症状，同时注意局部卫生，以免引起感染。必要时应及时就医以确定病因并接受适当治疗。